Süt Reçeli Kaç Kalori?

Süt ve şekerin yoğunlaştırılmasıyla elde edilen, tatlılarda kullanılan yoğun kıvamlı bir üründür.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	315 kcal
1 porsiyon	19 g	60 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 6,8 g · 9%

Karbonhidrat 55,4 g · 70%

Yağ 7,4 g · 21%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 315 kcal

Protein 6,8 g

Karbonhidrat 55,4 g

Yağ 7,4 g

Lif 0 g

Şeker 49,7 g

Sodyum 129 mg

Kalsiyum 251 mg

Demir 0,2 mg

Potasyum 350 mg

Kolesterol 29 mg

Doymuş Yağ 4,5 g

Süt Reçeli Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Süt Reçeli için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (55,4 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun değil

Karbonhidrat yüksek (55,4 g/100 g).

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Süt Reçeli Hakkında

Süt reçeli, 100 gramında 315 kalori ve 55,35 gram karbonhidrat içeriğiyle tatlı ihtiyacını karşılayan bir süt ürünüdür. İçeriğindeki 6,84 gram protein ve 7,35 gram yağ miktarı, ürünün genel süt bazlı yapısını yansıtırken, sütün konsantre formu olarak şeker oranının 49,74 grama ulaştığı görülmektedir.

Süt bazlı bir ürün olması nedeniyle, formülasyonundaki yağ ve protein oranları üretimin tam yağlı veya yarım yağlı sütle yapılmasına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Lif içermeyen bu ürün, besin değerleri açısından yoğun bir karbonhidrat kaynağı olma özelliği taşır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri

Çedar Peyniri (Az Yağlı) 316 kcal Monterey Peyniri (Az Yağlı) 313 kcal Dondurulmuş Tatlı Kreması 318 kcal Mozzarella Peyniri (Tam Yağlı, Az Nemli) 318 kcal Beyaz Peynir (Queso Blanco) 310 kcal Kondanse Süt (Şekerli) 321 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Süt Reçeli kaç kalori?

100 gram Süt Reçeli yaklaşık 315 kalori içerir.

1 porsiyon Süt Reçeli kaç kalori?

1 porsiyon Süt Reçeli (19 g) yaklaşık 60 kalori içerir.

Süt Reçeli kaç gram protein içerir?

100 gram Süt Reçeli 6,8 gram protein içerir.

Süt Reçeli keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 55,4 g karbonhidrat bulunan Süt Reçeli yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Süt reçelinin yüksek şeker ve karbonhidrat değeri öğün planlamasında nasıl değerlendirilmelidir?

Süt reçeli, yoğun karbonhidrat ve şeker içeriği sebebiyle eklenen şeker kaynakları arasında yer alır. Günlük beslenme düzeninde porsiyon kontrolü sağlamak, şeker alımını dengelemek açısından önem taşır.

İlgili Yiyecekler

Ekşi Krema (Az Yağlı) Ayran (Az Yağlı) Cheddar Peyniri (Dilimlenmiş) Çikolatalı Yoğurt (Yağsız) Parmesan Peyniri (Rendelenmiş, Az Yağlı) Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Protein Takviyeli) Süzme Yoğurt (Az Yağlı, Limonlu) Vanilyalı Milkshake (Kıvamlı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.