Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Protein Takviyeli) Kaç Kalori?
A ve D vitamini eklenmiş, protein oranı artırılmış az yağlı süttür. Verilen besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı | 246 g | 118 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Protein Takviyeli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Protein Takviyeli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (5,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (5,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Protein Takviyeli) Hakkında
Şeker içeriğinin 100 gramında 5.52 gram olduğu bu az yağlı süt, lif içermeyen yapısıyla doğrudan sütten gelen karbonhidrat kaynağına odaklanır. %1 yağ oranıyla tam yağlı sütlere kıyasla yağ miktarını minimize ederken, 100 gramında 48 kalori sunarak düşük enerji yoğunluğunu korur.
Protein takviyeli içeriği, ürünün 100 gramında 3.93 gram protein barındırmasını sağlar. Sodyum değerinin 58 mg seviyesinde bulunması, ürünün mineral profilini şekillendiren temel faktörlerdendir.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Protein Takviyeli) kaç kalori?
100 gram Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Protein Takviyeli) yaklaşık 48 kalori içerir.
1 su bardağı Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Protein Takviyeli) kaç kalori?
1 su bardağı Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Protein Takviyeli) (246 g) yaklaşık 118 kalori içerir.
Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Protein Takviyeli) kaç gram protein içerir?
100 gram Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Protein Takviyeli) 3,9 gram protein içerir.
Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Protein Takviyeli) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 5,5 g karbonhidrat bulunan Az Yağlı Süt (%1 Yağlı, Protein Takviyeli), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Protein takviyeli sütleri günlük beslenme düzeninde nasıl konumlandırmalıyım?
Protein takviyeli sütler, standart sütlere göre daha yüksek protein içeriği sunarak öğünlerdeki protein miktarını destekleyebilir. Bu sütleri tüketirken günlük toplam protein ihtiyacınızı ve diğer besin kaynaklarınızdan aldığınız kalorileri göz önünde bulundurarak porsiyon ayarlaması yapmanız uygun olacaktır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.