Yarım Yağlı Süt (%2 Yağlı, Vitamin Takviyeli) Kaç Kalori?
Yağ oranı %2'ye düşürülmüş, vitamin A ve D ile zenginleştirilmiş bir süt çeşididir. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri hesaplanmaktadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 51 kcal |
| 1 su bardağı | 245 g | 125 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yarım Yağlı Süt (%2 Yağlı, Vitamin Takviyeli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yarım Yağlı Süt (%2 Yağlı, Vitamin Takviyeli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (5 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yarım Yağlı Süt (%2 Yağlı, Vitamin Takviyeli) Hakkında
Yarım yağlı süt (%2 yağlı, vitamin takviyeli), 100 gramında sunduğu 51 kalori ile süt ürünleri grubu içerisinde orta düzeyde enerji yoğunluğuna sahip bir seçenektir. İçeriğindeki 1,92 gram yağ oranı, tam yağlı süt çeşitlerine göre daha düşük bir yağ profili sunarken, 3,48 gram protein ve 4,97 gram karbonhidrat bileşenlerini dengeli bir yapıda bir araya getirir.
Sodyum seviyesi 100 gramda 52 mg olarak ölçülen bu ürün, süt şekerinden gelen karbonhidrat içeriğiyle günlük beslenme planlarında yer bulur. Lif içermeyen yapısı, protein ve temel makro besinleri almak isteyenler için fermente olmayan, süt grubu bir alternatiftir.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yarım Yağlı Süt (%2 Yağlı, Vitamin Takviyeli) kaç kalori?
100 gram Yarım Yağlı Süt (%2 Yağlı, Vitamin Takviyeli) yaklaşık 51 kalori içerir.
1 su bardağı Yarım Yağlı Süt (%2 Yağlı, Vitamin Takviyeli) kaç kalori?
1 su bardağı Yarım Yağlı Süt (%2 Yağlı, Vitamin Takviyeli) (245 g) yaklaşık 125 kalori içerir.
Yarım Yağlı Süt (%2 Yağlı, Vitamin Takviyeli) kaç gram protein içerir?
100 gram Yarım Yağlı Süt (%2 Yağlı, Vitamin Takviyeli) 3,5 gram protein içerir.
Yarım Yağlı Süt (%2 Yağlı, Vitamin Takviyeli) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 5 g karbonhidrat bulunan Yarım Yağlı Süt (%2 Yağlı, Vitamin Takviyeli), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yarım yağlı süt ile tam yağlı süt arasındaki fark mutfakta nasıl bir değişim yaratır?
Yağ oranındaki farklılık, ürünün kıvamını ve enerjisini doğrudan etkiler; yarım yağlı sütler tam yağlı sütlere kıyasla daha düşük bir toplam enerji değeri sunar. Yemeklerde veya içeceklerde tercih edilirken bu yağ farkı, toplam kalori alımınızı yönetmek adına göz önünde bulundurulmalıdır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.