Çedar Peyniri Kaç Kalori?
Sert bir yapıya sahip olan çedar peyniri, 100 gramında kalsiyum ve protein içeren süt bazlı bir gıdadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 403 kcal |
| 1 dilim | 28 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı | 132 g | 532 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Çedar Peyniri Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Çedar Peyniri için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (3,4 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (3,4 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Çedar Peyniri Hakkında
Fermente bir süt ürünü olan Çedar peyniri, 100 gramında 403 kalori ve 33.31 gram yağ içeriğiyle yoğun bir enerji profili sunar. Peynirin sahip olduğu 22.87 gramlık protein değeri, onu süt ürünleri içerisinde protein katkısı sağlayan yoğun bir seçenek haline getirmektedir.
İçeriğindeki 653 mg sodyum miktarı, ürünün tuz dengesini belirleyen önemli bir parametredir. 3.37 gram karbonhidrat ve 0.48 gram şeker barındıran bu peynir çeşidi, tam yağlı yapısıyla süt ürünleri kategorisinde zengin bir doku oluşturur.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çedar Peyniri kaç kalori?
100 gram Çedar Peyniri yaklaşık 403 kalori içerir.
1 dilim Çedar Peyniri kaç kalori?
1 dilim Çedar Peyniri (28 g) yaklaşık 113 kalori içerir.
Çedar Peyniri kaç gram protein içerir?
100 gram Çedar Peyniri 22,9 gram protein içerir.
Çedar Peyniri keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 3,4 g karbonhidrat bulunan Çedar Peyniri, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Çedar peynirinin yüksek yağ ve sodyum içeriğini günlük beslenme düzeninde nasıl yönetebilirim?
Çedar peyniri yoğun bir enerji ve sodyum kaynağı olduğundan, tüketim miktarını sınırlı tutarak porsiyon kontrolü sağlamak önemlidir. Öğünlerde kullanım sıklığını azaltıp, bu peyniri taze sebzeler gibi düşük kalorili ve lifli gıdalarla birlikte tüketmek, toplam sodyum ve kalori alımınızı dengelemenize yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.