Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, Proteinli, D Vitaminli) Kaç Kalori?
8 ons porsiyonunda 9 gram protein içeren bu yoğurt, D vitamini ile takviye edilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon | 170 g | 168 kcal |
| 1 su bardağı | 245 g | 243 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, Proteinli, D Vitaminli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, Proteinli, D Vitaminli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (18,6 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (18,6 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, Proteinli, D Vitaminli) Hakkında
100 gramında 18.64 gram şeker içeriğine sahip olan bu meyveli yoğurt, karbonhidrat profilinin tamamını şekerden almaktadır. 99 kalori enerji değeri ile porsiyon takibi gerektiren bir atıştırmalık olarak öne çıkar.
Süt ürünü kategorisinde yer alan bu ürün, %1.15 gibi düşük yağ oranıyla dikkat çekerken, 3.98 gram protein içeriği ile fermente bir gıda niteliği taşır. İçeriğindeki sodyum miktarı ise 53 mg seviyesindedir.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, Proteinli, D Vitaminli) kaç kalori?
100 gram Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, Proteinli, D Vitaminli) yaklaşık 99 kalori içerir.
1 porsiyon Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, Proteinli, D Vitaminli) kaç kalori?
1 porsiyon Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, Proteinli, D Vitaminli) (170 g) yaklaşık 168 kalori içerir.
Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, Proteinli, D Vitaminli) kaç gram protein içerir?
100 gram Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, Proteinli, D Vitaminli) 4 gram protein içerir.
Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, Proteinli, D Vitaminli) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 18,6 g karbonhidrat bulunan Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, Proteinli, D Vitaminli) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Meyveli yoğurdun yüksek şeker içeriği günlük tüketim planında nasıl değerlendirilmelidir?
Ürünün 18.64 gramlık şeker içeriği, gün içindeki ilave şeker alım limitleri göz önünde bulundurularak tüketilmelidir. Özellikle porsiyon kontrolü sağlamak, toplam karbonhidrat alımını dengelemek açısından önem taşır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.