Hindistan Cevizli Süzme Yoğurt (Az Yağlı) Kaç Kalori?
Süzme yoğurdun hindistan cevizi ile harmanlanmasıyla elde edilen, %2 yağ oranına sahip bir süt ürünüdür.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 92 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Hindistan Cevizli Süzme Yoğurt (Az Yağlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Hindistan Cevizli Süzme Yoğurt (Az Yağlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (11 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (11 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Hindistan Cevizli Süzme Yoğurt (Az Yağlı) Hakkında
Hindistan cevizli süzme yoğurt (az yağlı), 100 gramında 92 kalori değeriyle ara öğünlerde protein içeriği ile öne çıkan bir süt ürünüdür. %1.70 oranındaki düşük yağ içeriği, ürünü tam yağlı alternatiflerine göre daha hafif bir seçenek haline getirir.
Süzme yoğurt üretim süreci sayesinde elde edilen 8.1 gram protein, tokluk süresine katkıda bulunurken 11.03 gram karbonhidrat içeriğiyle fermente bir süt ürünü profili çizer. İçeriğindeki 0.5 gram lif ve 33 mg sodyum değerleri, ürünün besin bileşimini tamamlayan diğer teknik unsurlardır.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hindistan Cevizli Süzme Yoğurt (Az Yağlı) kaç kalori?
100 gram Hindistan Cevizli Süzme Yoğurt (Az Yağlı) yaklaşık 92 kalori içerir.
Hindistan Cevizli Süzme Yoğurt (Az Yağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Hindistan Cevizli Süzme Yoğurt (Az Yağlı) 8,1 gram protein içerir.
Hindistan Cevizli Süzme Yoğurt (Az Yağlı) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Hindistan Cevizli Süzme Yoğurt (Az Yağlı) 11 gram karbonhidrat içerir.
Hindistan Cevizli Süzme Yoğurt (Az Yağlı) keto diyetinde yenir mi?
Hindistan Cevizli Süzme Yoğurt (Az Yağlı) 100 gramında 11 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Az yağlı hindistan cevizli yoğurdu ana öğünler yerine tüketmek protein ihtiyacını karşılar mı?
Bu ürün 100 gramda sunduğu 8.1 gram protein ile protein desteği sağlasa da, tek başına bir öğün için gerekli olan amino asit çeşitliliğini ve diğer besin öğelerini karşılamayabilir. Protein alımınızı takip ediyorsanız, bu ürünü ana öğünlerdeki protein kaynaklarınızı destekleyici veya ara öğün alternatifi olarak değerlendirmek daha uygun olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.