Süzme Yoğurt (Az Yağlı, Orman Meyveli) Kaç Kalori?
Süzme yöntemiyle elde edilen, orman meyveleriyle tatlandırılmış az yağlı bir yoğurt çeşididir. 100 gramı için besin değerleri, meyve karışımına göre değişir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 93 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Süzme Yoğurt (Az Yağlı, Orman Meyveli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Süzme Yoğurt (Az Yağlı, Orman Meyveli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (10,9 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (10,9 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Süzme Yoğurt (Az Yağlı, Orman Meyveli) Hakkında
Süzme yoğurt (az yağlı, orman meyveli), 100 gramında 93 kalori değeriyle ara öğünlerde tercih edilebilecek bir süt ürünü seçeneğidir. 1.83 gram yağ içeriğiyle az yağlı kategorisinde yer alan bu gıda, 8.26 gram protein oranıyla günlük protein alımına katkı sağlar.
Fermentasyon süreciyle elde edilen bu yoğurt, içerdiği 10.94 gram karbonhidrat ile meyve bazlı bir lezzet profili sunar. 0.6 gram lif ve 41 mg sodyum değerleri, ürünün toplam besin kompozisyonunu tamamlayan diğer unsurlardır.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Süzme Yoğurt (Az Yağlı, Orman Meyveli) kaç kalori?
100 gram Süzme Yoğurt (Az Yağlı, Orman Meyveli) yaklaşık 93 kalori içerir.
Süzme Yoğurt (Az Yağlı, Orman Meyveli) kaç gram protein içerir?
100 gram Süzme Yoğurt (Az Yağlı, Orman Meyveli) 8,3 gram protein içerir.
Süzme Yoğurt (Az Yağlı, Orman Meyveli) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Süzme Yoğurt (Az Yağlı, Orman Meyveli) 10,9 gram karbonhidrat içerir.
Süzme Yoğurt (Az Yağlı, Orman Meyveli) keto diyetinde yenir mi?
Süzme Yoğurt (Az Yağlı, Orman Meyveli) 100 gramında 10,9 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Bu tür meyveli ve az yağlı süzme yoğurtları, süt ürünleri grubunda hangi amaçla değerlendirmeliyim?
Az yağlı yapısı sayesinde toplam kalori alımınızı kontrol altında tutarken, yüksek protein içeriğiyle tokluk hissinize destek sağlayabilir. Meyveli içeriği nedeniyle karbonhidrat ve şeker oranını göz önünde bulundurarak, günlük süt ürünü tüketim planınız içerisinde porsiyon kontrolü ile yer vermeniz uygun olacaktır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.