Dondurulmuş Tatlı Kreması Kaç Kalori?
Yarı katı kıvamda, dondurulmuş olarak saklanan bir tatlı kreması türüdür. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri sunulmaktadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 318 kcal |
| 1 porsiyon | 4 g | 13 kcal |
| 1 su bardağı | 75 g | 239 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dondurulmuş Tatlı Kreması Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dondurulmuş Tatlı Kreması için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (23,1 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (23,1 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Süt ürünü; paleo diyetinde yer almaz.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dondurulmuş Tatlı Kreması Hakkında
Dondurulmuş tatlı kreması, 100 gramında 318 kalori ile yüksek bir enerji yoğunluğuna sahip olup, içeriğinin büyük kısmını %25,31 oranındaki yağ oluşturmaktadır. Bu ürünün 23,05 gramlık karbonhidrat değeri tamamen şekerden kaynaklanmaktadır; bu durum, ürünün glisemik etkisi yüksek bir süt ürünü olduğunu gösterir.
Süt proteini içeriği 1,25 gram ile oldukça sınırlı seviyededir. Fermente olmayan ve yüksek yağ yapısına sahip bu kremayı değerlendirirken, kalsiyum ve protein katkısının kısıtlı olduğu göz önünde bulundurulmalı; yüksek yağ ve şeker profili nedeniyle kullanım miktarı porsiyon bazında sınırlandırılmalıdır.
Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurulmuş Tatlı Kreması kaç kalori?
100 gram Dondurulmuş Tatlı Kreması yaklaşık 318 kalori içerir.
1 porsiyon Dondurulmuş Tatlı Kreması kaç kalori?
1 porsiyon Dondurulmuş Tatlı Kreması (4 g) yaklaşık 13 kalori içerir.
Dondurulmuş Tatlı Kreması kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Dondurulmuş Tatlı Kreması 23,1 gram karbonhidrat içerir.
Dondurulmuş Tatlı Kreması keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 23,1 g karbonhidrat bulunan Dondurulmuş Tatlı Kreması yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Tatlı kremasındaki yüksek yağ ve şeker oranı, bir tatlı tarifinde nasıl dengelenebilir?
Yüksek yağ ve şeker yoğunluğu nedeniyle bu ürünü tariflerinizde daha az porsiyon kullanarak veya meyve gibi lifli ve doğal şeker içeren gıdalarla birleştirerek yoğunluğunu azaltabilirsiniz. Protein ihtiyacını karşılamak için yanına süt veya yoğurt gibi protein değeri daha yüksek süt ürünleri eklemek, öğünün besin profilini dengelemek adına bir yöntem olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.