Et Suyu Sosu (Konserve) Kaç Kalori?
Etin kendi suyuyla hazırlanan bu sos, yemeklere lezzet katmak için kullanılır. Veriler 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 16 kcal |
| 0,25 su bardağı | 59 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon | 298 g | 48 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Et Suyu Sosu (Konserve) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Et Suyu Sosu (Konserve) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (2,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (2,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Zeytinyağı/hindistan cevizi yağı uygundur; işlenmiş soslar değildir.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Tereyağı/iç yağı gibi hayvansal yağlar uygundur; bitkisel yağlar değildir.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Et Suyu Sosu (Konserve) Hakkında
Et suyu sosu (konserve), 100 gramında 2.5 gram karbonhidrat ve 1.2 gram protein barındıran, düşük kalorili (16 kalori) olmasına rağmen yüksek sodyum içeriğiyle (478 mg) öne çıkan bir üründür. 0.2 gramlık çok düşük yağ oranı, ürünün yoğunluğunu daha çok sıvı ve tuz dengesi üzerinden kurmasına neden olur.
Bu tür soslar, yemeklere aroma katmak için küçük miktarlarda eklendiğinde dahi sodyum alımını hızla artırabilir. Kalori bazında hafif görünse de, yoğun tuz içeriği nedeniyle porsiyon miktarına dikkat etmek önemlidir.
Benzer Kalorili Yağlar ve Soslar
Sıkça Sorulan Sorular
Et Suyu Sosu (Konserve) kaç kalori?
100 gram Et Suyu Sosu (Konserve) yaklaşık 16 kalori içerir.
0,25 su bardağı Et Suyu Sosu (Konserve) kaç kalori?
0,25 su bardağı Et Suyu Sosu (Konserve) (59 g) yaklaşık 9 kalori içerir.
Et Suyu Sosu (Konserve) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 2,5 g karbonhidrat bulunan Et Suyu Sosu (Konserve), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Et suyu sosunu yemeklerde kullanırken günlük tuz alımını nasıl dengelerim?
Ürünün 100 gramında bulunan yüksek sodyum miktarı, yemek pişirirken ilave tuz kullanmanıza gerek kalmayabileceğini gösterir. Sosu ekledikten sonra yemeğe ekstra tuz eklememek ve porsiyonu kontrollü tutmak, toplam sodyum alımınızı daha yönetilebilir kılar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.