Fasulyeli Ve Peynirli Dürüm Kaç Kalori?
Fasulye ve peynir dolgulu bu dürüm, 100 gramlık porsiyonunda karbonhidrat ve protein değerleri sunar.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 205 kcal |
| 1 adet | 185 g | 379 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Fasulyeli Ve Peynirli Dürüm Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Fasulyeli Ve Peynirli Dürüm için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (31,2 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (31,2 g/100 g).
Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içerebilir; içeriğe göre değişir.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Fasulyeli Ve Peynirli Dürüm Hakkında
Fasulyeli ve peynirli dürüm, tek bir pakette sunduğu 100 gramında 205 kalori ile hızlı bir öğün alternatifi olarak öne çıkmaktadır. İçeriğindeki 7,35 gram protein ve 4,2 gram lif, bu hazır yemeğin makro besin profilini oluştururken, 31,23 gram karbonhidrat enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.
6,05 gram yağ ve 1,73 gram şeker barındıran bu ürün, 563 miligram sodyum değerine sahiptir. Tek bir öğün olarak tüketilmeden önce porsiyonun toplam gramajı, günlük sodyum alımı göz önüne alınarak değerlendirilmelidir.
Benzer Kalorili Hazır Yemekler
Sıkça Sorulan Sorular
Fasulyeli Ve Peynirli Dürüm kaç kalori?
100 gram Fasulyeli Ve Peynirli Dürüm yaklaşık 205 kalori içerir.
1 adet Fasulyeli Ve Peynirli Dürüm kaç kalori?
1 adet Fasulyeli Ve Peynirli Dürüm (185 g) yaklaşık 379 kalori içerir.
Fasulyeli Ve Peynirli Dürüm kaç gram protein içerir?
100 gram Fasulyeli Ve Peynirli Dürüm 7,4 gram protein içerir.
Fasulyeli Ve Peynirli Dürüm keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 31,2 g karbonhidrat bulunan Fasulyeli Ve Peynirli Dürüm yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Hazır yemek olarak bu dürümü öğünlerime nasıl dahil edebilirim?
Bu dürümü bir öğün yerine koyarken, içindeki protein ve lif oranını dikkate alarak yanında taze yeşillikler gibi düşük sodyumlu sebzeler tüketmek öğünü çeşitlendirebilir. 563 miligramlık sodyum içeriği göz önüne alındığında, günün diğer öğünlerinde tuz alımını daha kontrollü tutmak dengeli bir yaklaşım olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.