Fesleğenli Pesto Sos Kaç Kalori?
Makarna ve çeşitli yemeklerde kullanılan bu hazır pesto sos, 100 gramında karakteristik bir lezzet sunar.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 372 kcal |
| 0,25 su bardağı | 62 g | 231 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Fesleğenli Pesto Sos Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Fesleğenli Pesto Sos için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (6,9 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (6,9 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Zeytinyağı/hindistan cevizi yağı uygundur; işlenmiş soslar değildir.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Tereyağı/iç yağı gibi hayvansal yağlar uygundur; bitkisel yağlar değildir.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Fesleğenli Pesto Sos Hakkında
Makarnalar veya ekmek üstü sunumlarda kullanılan fesleğenli pesto sos, 100 gramında 372 kalori ile oldukça yoğun bir enerji profiline sahiptir. İçeriğindeki 36,38 gramlık yağ miktarı, bu sosun enerji yoğunluğunun temel kaynağını oluşturur.
Sadece bir yemek kaşığı tükettiğinizde bile günlük enerji alımınıza ciddi bir katkı sağlayan bu sosu porsiyonlarken dikkatli olmak gerekir. 1028 mg sodyum oranı, ürünün tuz içeriğinin de yüksek olduğunu göstermektedir.
Benzer Kalorili Yağlar ve Soslar
Sıkça Sorulan Sorular
Fesleğenli Pesto Sos kaç kalori?
100 gram Fesleğenli Pesto Sos yaklaşık 372 kalori içerir.
0,25 su bardağı Fesleğenli Pesto Sos kaç kalori?
0,25 su bardağı Fesleğenli Pesto Sos (62 g) yaklaşık 231 kalori içerir.
Fesleğenli Pesto Sos kaç gram protein içerir?
100 gram Fesleğenli Pesto Sos 4,2 gram protein içerir.
Fesleğenli Pesto Sos keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 6,9 g karbonhidrat bulunan Fesleğenli Pesto Sos, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yemeklerde kullanırken kalori yoğunluğunu nasıl daha kontrollü bir seviyeye getirebilirim?
Pesto sosu doğrudan büyük porsiyonlar halinde eklemek yerine, taze sebzeler veya haşlanmış baklagillerle seyrelterek kullanabilirsiniz. Sosu yoğun bir katman halinde sürmek yerine ince bir tabaka halinde yaymak, lezzeti alırken toplam kalori ve sodyum alımınızı sınırlamanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.