Fıstık Ezmeli Kurabiye (Pişmiş) Kaç Kalori?
Pişirilmiş fıstık ezmeli kurabiyeler, 100 gramında yoğun enerji ve karbonhidrat değerlerine sahip bir atıştırmalıktır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 503 kcal |
| 1 adet | 12 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 143 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Fıstık Ezmeli Kurabiye (Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Fıstık Ezmeli Kurabiye (Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (57,3 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (57,3 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Fıstık Ezmeli Kurabiye (Pişmiş) Hakkında
Fıstık ezmeli kurabiye, 100 gramında 503 kalori ve 57,3 gram karbonhidrat içeren, yoğun enerji profiline sahip pişmiş bir atıştırmalıktır. İçeriğindeki 27,5 gram yağ ve yüksek karbonhidrat oranı, ürünün kalori yoğunluğunu artırırken 9,1 gramlık protein miktarı bu enerji dengesi içinde ikincil bir bileşen olarak kalmaktadır.
Sodyum oranının 436 miligram olması, tadının belirginliğini artırsa da tüketim miktarını sınırlandırmak için bir veri noktasıdır. Lif içeriğinin 1,2 gram ile oldukça düşük olması, bu ürünün besleyicilikten ziyade tatlı ihtiyacını karşılamaya yönelik bir keyiflik atıştırmalık olduğunu göstermektedir. Kan şekeri üzerindeki hızlı etkisini göz önünde bulundurarak, günlük beslenme düzeninde porsiyon kontrolü sağlamak önem taşır.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstık Ezmeli Kurabiye (Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Fıstık Ezmeli Kurabiye (Pişmiş) yaklaşık 503 kalori içerir.
1 adet Fıstık Ezmeli Kurabiye (Pişmiş) kaç kalori?
1 adet Fıstık Ezmeli Kurabiye (Pişmiş) (12 g) yaklaşık 60 kalori içerir.
Fıstık Ezmeli Kurabiye (Pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Fıstık Ezmeli Kurabiye (Pişmiş) 9,1 gram protein içerir.
Fıstık Ezmeli Kurabiye (Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 57,3 g karbonhidrat bulunan Fıstık Ezmeli Kurabiye (Pişmiş) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu kurabiyeyi tatlı krizlerinde porsiyon kontrolünü bozmadan nasıl tüketebilirim?
Yüksek kalori ve şeker yoğunluğu nedeniyle bu kurabiyeyi tek bir porsiyonla sınırlandırmak, günlük toplam enerji alımınızı yönetmenize yardımcı olur. Yanında protein veya lif içeren süt gibi bir içecek tüketmek, daha uzun süreli bir tokluk hissi oluşturarak kurabiyenin hızla tüketilmesini engellemeye yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.