Kremalı Gofret Kaç Kalori?
İnce katmanlı ve krema dolgulu bu gofretler, 100 gramında çıtır yapısı ve şeker içeriğiyle dikkat çeken bir atıştırmalıktır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 502 kcal |
| 1 adet | 10,1 g | 51 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 143 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kremalı Gofret Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kremalı Gofret için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (70,6 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (70,6 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kremalı Gofret Hakkında
100 gramında 42.95 gram şeker barındıran kremalı gofret, yüksek karbonhidrat ve şeker profiliyle dikkat çekiyor. Toplamda 502 kalori içeren bu ürün, içeriğindeki 23.24 gram yağ oranı ile yoğun bir enerji kaynağı olarak öne çıkıyor.
Besin değerleri göz önüne alındığında, yüksek şeker ve kalori yoğunluğu nedeniyle kremalı gofret, ana öğünlerin yerine geçecek bir besin değildir. Porsiyon kontrolü sağlamak adına tüketim miktarını sınırlı tutmak ve sadece nadiren tercih edilen bir tatlı olarak görmek, günlük beslenme düzeninde dengeyi korumaya yardımcı olabilir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Kremalı Gofret kaç kalori?
100 gram Kremalı Gofret yaklaşık 502 kalori içerir.
1 adet Kremalı Gofret kaç kalori?
1 adet Kremalı Gofret (10,1 g) yaklaşık 51 kalori içerir.
Kremalı Gofret kaç gram protein içerir?
100 gram Kremalı Gofret 3,8 gram protein içerir.
Kremalı Gofret keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 70,6 g karbonhidrat bulunan Kremalı Gofret yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Kremalı gofret gibi şeker yoğunluğu yüksek atıştırmalıkları tüketirken porsiyonu nasıl kontrol altında tutabilirim?
Paketli gıdaların enerji yoğunluğu yüksek olduğu için, bu tür ürünleri günlük toplam kalori alımınızı göz önünde bulundurarak ve küçük porsiyonlarla sınırlandırarak tüketmeniz önerilir. Porsiyonu kontrol etmek için ürünü paketiyle değil, küçük bir tabağa aktararak tüketmek daha bilinçli bir tercih yapmanıza yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.