Çikolatalı Dondurma (Hafif) Kaç Kalori?

Düşük yağ oranına sahip, çikolatalı bir dondurma çeşididir. Besin değerleri 100 gram ürün için verilmiştir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	187 kcal
1 porsiyon	68 g	127 kcal
1 adet	100 g	187 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5 g · 11%

Karbonhidrat 25,7 g · 55%

Yağ 7,2 g · 35%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 187 kcal

Protein 5 g

Karbonhidrat 25,7 g

Yağ 7,2 g

Lif 0,8 g

Şeker 24,7 g

Sodyum 71 mg

Kalsiyum 159 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 170 mg

Kolesterol 28 mg

Doymuş Yağ 4,4 g

Çikolatalı Dondurma (Hafif) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Çikolatalı Dondurma (Hafif) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (25,7 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Kısıtlı

Orta karbonhidrat (25,7 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Çikolatalı Dondurma (Hafif) Hakkında

Çikolatalı dondurma (hafif), 100 gramında 187 kalori ile orta enerji yoğunluğuna sahip bir tatlı seçeneğidir.

24.71 gram şeker içeriği, bu gıdanın kalori yoğunluğunun ana kaynağıdır. 7.19 gram yağ ile birlikte düşünüldüğünde, porsiyon kontrolü yapılarak ara sıra tüketilmesi uygun olabilir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler

Dondurma (Sundae, Paketli) 190 kcal Çilekli Dondurma 192 kcal Yaban Mersinli Turta Dolgusu (Konserve) 181 kcal Hafif Vanilyalı Dondurma 180 kcal Pankek (Hazır Karışımdan Pişmiş) 194 kcal Ev Yapımı Jöle (Az Şekerli) 179 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çikolatalı Dondurma (Hafif) kaç kalori?

100 gram Çikolatalı Dondurma (Hafif) yaklaşık 187 kalori içerir.

1 porsiyon Çikolatalı Dondurma (Hafif) kaç kalori?

1 porsiyon Çikolatalı Dondurma (Hafif) (68 g) yaklaşık 127 kalori içerir.

Çikolatalı Dondurma (Hafif) kaç gram protein içerir?

100 gram Çikolatalı Dondurma (Hafif) 5 gram protein içerir.

Çikolatalı Dondurma (Hafif) keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 25,7 g karbonhidrat bulunan Çikolatalı Dondurma (Hafif) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Dondurma tüketiminde şeker içeriğini nasıl yönetebilirim?

Dondurmayı düzenli tüketim yerine kontrollü porsiyonlarla, örneğin küçük bir kaseyle sınırlamak, günlük şeker alımının aşılmasını önlemeye yardımcı olur.

İlgili Yiyecekler

Sütlü Damla Çikolata Toffee Şekerleme Dondurulmuş Yoğurt (Çikolatalı) Bitter Çikolata (%70-85 Kakao) Meyveli Buz Parmak Ayranlı Bisküvi Karışımı (Kuru) Sütle Hazırlanmış Yumurta Tatlısı Yarı Tatlı Bitter Çikolata

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.