Dondurma (Sundae, Paketli) Kaç Kalori?
Önceden paketlenmiş, sundae formunda hazırlanan dondurma çeşididir. 100 gramlık miktar üzerinden besin değerleri sunulmaktadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon | 74 g | 141 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dondurma (Sundae, Paketli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dondurma (Sundae, Paketli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (29,6 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (29,6 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dondurma (Sundae, Paketli) Hakkında
Paketli dondurma (sundae), 100 gramında 190 kalori ile yüksek bir enerji yoğunluğuna sahip, tatlı grubuna giren bir üründür. İçeriğindeki 20.74 gram şeker miktarı, toplam karbonhidrat değerinin büyük bir kısmını oluştururken, 6 gramlık yağ oranı da ürünün dokusunu belirler. 4.3 gram protein ve 0.3 gram lif değeri, toplam içeriğe oranla oldukça düşüktür.
Bu yüksek şeker ve kalori yoğunluğu nedeniyle, günlük beslenme düzeninde ana öğün yerine geçmekten ziyade, porsiyon kontrolü sağlanarak nadiren tüketilmesi önerilir. 95 miligram sodyum değeri, ürünün genel kompozisyonunun bir parçasıdır.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurma (Sundae, Paketli) kaç kalori?
100 gram Dondurma (Sundae, Paketli) yaklaşık 190 kalori içerir.
1 porsiyon Dondurma (Sundae, Paketli) kaç kalori?
1 porsiyon Dondurma (Sundae, Paketli) (74 g) yaklaşık 141 kalori içerir.
Dondurma (Sundae, Paketli) kaç gram protein içerir?
100 gram Dondurma (Sundae, Paketli) 4,3 gram protein içerir.
Dondurma (Sundae, Paketli) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 29,6 g karbonhidrat bulunan Dondurma (Sundae, Paketli) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Paketli dondurma tüketiminde porsiyon kontrolünü nasıl sağlayabilirim?
Dondurma gibi şeker ve kalori yoğunluğu yüksek ürünleri tüketirken, porsiyonu ambalaj üzerinde belirtilen standart bir porsiyon ölçüsüyle sınırlandırmak enerji alımını dengelemeye yardımcı olur. Bu tür ürünleri günlük öğün planınızda enerji dengesini gözeterek, seyrek ve kontrollü miktarlarda tercih etmeniz daha uygundur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.