Bitter Çikolata (%70-85 Kakao) Kaç Kalori?
Yoğun kakao içeriğiyle bilinen bu bitter çikolata, 100 gramında yüksek oranda kakao katıları barındırır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 598 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 170 kcal |
| 1 bar | 101 g | 604 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Bitter Çikolata (%70-85 Kakao) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Bitter Çikolata (%70-85 Kakao) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (45,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (45,9 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Bitter Çikolata (%70-85 Kakao) Hakkında
100 gramında 598 kalori içeren bitter çikolata, %70-85 oranındaki kakao içeriğiyle yüksek bir enerji yoğunluğuna sahiptir. 42.63 gram yağ ve 23.99 gram şeker barındıran bu ürün, sahip olduğu 10.9 gram lif ile şekerleme grubunda dikkat çekici bir profile sahip olsa da kalori değeri nedeniyle tüketim miktarının sınırlandırılması önem taşır.
Günlük beslenme planında bu kadar yüksek enerji ve şeker değerine sahip bir gıdayı küçük porsiyonlarda değerlendirmek, toplam kalori alımının dengelenmesine yardımcı olur. 7.79 gram protein ve 45.9 gram karbonhidrat içeren içeriği, onu tatlı ihtiyacını karşılamak için hacimli değil, kontrollü bir tercih haline getirir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Bitter Çikolata (%70-85 Kakao) kaç kalori?
100 gram Bitter Çikolata (%70-85 Kakao) yaklaşık 598 kalori içerir.
1 porsiyon Bitter Çikolata (%70-85 Kakao) kaç kalori?
1 porsiyon Bitter Çikolata (%70-85 Kakao) (28,4 g) yaklaşık 170 kalori içerir.
Bitter Çikolata (%70-85 Kakao) kaç gram protein içerir?
100 gram Bitter Çikolata (%70-85 Kakao) 7,8 gram protein içerir.
Bitter Çikolata (%70-85 Kakao) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 45,9 g karbonhidrat bulunan Bitter Çikolata (%70-85 Kakao) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bitter çikolatayı günlük atıştırmalıklarımda porsiyon kontrolü yaparak nasıl tüketebilirim?
Yüksek kalori ve şeker değerleri nedeniyle bu ürünü bir ana öğün yerine, sadece küçük bir karelik porsiyonlar halinde tüketmek toplam enerji alımınızı yönetmenize yardımcı olur. Gün içinde tüketilen diğer karbonhidrat ve yağ kaynaklarını göz önünde bulundurarak bu yoğun gıdayı sınırlandırmak, dengeli bir beslenme düzenini korumak açısından önemlidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.