Çikolatalı Karamel Rulo Kaç Kalori?
Çikolata aromalı karamelden oluşan bu şekerleme, 100 gramlık porsiyonuyla tatlı ihtiyacına yönelik bir üründür.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 387 kcal |
| 1 adet | 6,6 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon | 40 g | 155 kcal |
| 1 bar | 64 g | 248 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Çikolatalı Karamel Rulo Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Çikolatalı Karamel Rulo için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (87,7 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (87,7 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Çikolatalı Karamel Rulo Hakkında
100 gramında 87.73 gram karbonhidrat içeren çikolatalı karamel rulo, yüksek şeker oranıyla enerji yoğunluğu bakımından dikkat çeken bir tatlı seçeneğidir. 100 gramında 387 kalori barındıran bu ürün, sahip olduğu 56.32 gram şekerle hızlı enerji sağlayan bir yapıya sahiptir.
Besin değerleri incelendiğinde oldukça düşük protein ve lif miktarlarıyla öne çıkan bu gıda, günlük öğünlerden ziyade kontrollü porsiyonlarla ve ara sıra tüketilecek bir atıştırmalık olarak değerlendirilmelidir. Yüksek kalori içeriği, porsiyon kontrolünün önemini ortaya koymaktadır.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı Karamel Rulo kaç kalori?
100 gram Çikolatalı Karamel Rulo yaklaşık 387 kalori içerir.
1 adet Çikolatalı Karamel Rulo kaç kalori?
1 adet Çikolatalı Karamel Rulo (6,6 g) yaklaşık 26 kalori içerir.
Çikolatalı Karamel Rulo kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Çikolatalı Karamel Rulo 87,7 gram karbonhidrat içerir.
Çikolatalı Karamel Rulo keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 87,7 g karbonhidrat bulunan Çikolatalı Karamel Rulo yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Gün içerisinde bu tarz yoğun şeker içerikli bir tatlıyı tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?
Yüksek karbonhidrat ve şeker değerleri nedeniyle bu ürünü ana öğünlerin bir parçası yerine, daha küçük ve sınırlı porsiyonlar halinde tüketmek toplam günlük enerji alımını dengelemenize yardımcı olur. Tek seferde tüm paketi tüketmek yerine, porsiyonu küçültüp gün içine yayarak veya öğün aralarında küçük bir miktar tercih ederek tüketimi sınırlandırabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.