Şeker Kamışı Şurubu Kaç Kalori?
Şeker kamışından elde edilen yoğun kıvamlı bir tatlandırıcı şuruptur. Besin değerleri 100 gramlık miktar üzerinden hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 269 kcal |
| 1 porsiyon | 21 g | 56 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Şeker Kamışı Şurubu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Şeker Kamışı Şurubu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (73,1 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (73,1 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Şeker Kamışı Şurubu Hakkında
Şeker kamışı şurubu, 100 gramında 73.2 gram şeker içeriğiyle yüksek bir basit karbonhidrat kaynağıdır. Ürünün 100 gramında bulunan 269 kalori, enerji yoğunluğunun oldukça yüksek olduğunu göstermektedir. Bu içerik yapısı nedeniyle, kan şekeri üzerinde ani etkiler oluşturabileceği göz önünde bulundurulmalı ve tüketimi sınırlı miktarlarda tutulmalıdır.
İçeriğinde protein, lif veya yağ bulunmayan bu şurup, tamamen rafine bir enerji kaynağı niteliğindedir. Sodyum değeri 58 mg olan bu ürün, günlük beslenme düzeninde yüksek kalori alımına neden olabileceği için porsiyon kontrolü sağlanarak, nadiren tercih edilmesi gereken bir tatlandırıcıdır.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Şeker Kamışı Şurubu kaç kalori?
100 gram Şeker Kamışı Şurubu yaklaşık 269 kalori içerir.
1 porsiyon Şeker Kamışı Şurubu kaç kalori?
1 porsiyon Şeker Kamışı Şurubu (21 g) yaklaşık 56 kalori içerir.
Şeker Kamışı Şurubu kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Şeker Kamışı Şurubu 73,1 gram karbonhidrat içerir.
Şeker Kamışı Şurubu keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 73,1 g karbonhidrat bulunan Şeker Kamışı Şurubu yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yüksek şeker içeriğine sahip şurupları mutfakta kullanırken porsiyon yönetimi nasıl yapılmalıdır?
Bu tür şuruplar yüksek kalori yoğunluğuna sahip olduğundan, ölçü kabı kullanarak gramaj takibi yapmak aşırı tüketimi engellemeye yardımcı olabilir. Günlük toplam şeker alım hedeflerinizi aşmamak için bu ürünü diğer tatlı kaynaklarıyla eş zamanlı tüketmekten kaçınmak mantıklı bir yaklaşımdır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.