Sade Bisküvi Ekmeği (Pişmiş) Kaç Kalori?
Dondurulmuş hamurdan fırınlanmış, sade veya ayranlı bisküvi ekmeğidir. Değerler 100 gram pişmiş ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 338 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 96 kcal |
| 1 küçük boy | 35 g | 118 kcal |
| 1 orta boy | 51 g | 172 kcal |
| 1 büyük boy | 77 g | 260 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Sade Bisküvi Ekmeği (Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Sade Bisküvi Ekmeği (Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (53,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (53,9 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Sade Bisküvi Ekmeği (Pişmiş) Hakkında
Sade bisküvi ekmeği, günlük beslenme düzeninde atıştırmalık olarak yer bulan, 100 gramında 338 kalori içeren bir karbonhidrat kaynağıdır. İçeriğindeki 53.87 gram karbonhidrat ve 11.03 gram yağ oranı, ürünün enerji yoğunluğunun belirgin olduğunu gösterir.
Söz konusu besin değerleri, özellikle 942 mg sodyum içeriğiyle birlikte değerlendirildiğinde, günlük toplam tüketim miktarının sınırlandırılmasını gerekli kılar. 3.48 gram şeker barındıran bu bisküvi türü, tatlı ihtiyacını karşılamaya yönelik bir ürün olduğundan, porsiyon kontrolü sağlanarak ve ara sıra tüketilerek genel enerji alımı dengede tutulmalıdır.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Sade Bisküvi Ekmeği (Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Sade Bisküvi Ekmeği (Pişmiş) yaklaşık 338 kalori içerir.
1 porsiyon Sade Bisküvi Ekmeği (Pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Sade Bisküvi Ekmeği (Pişmiş) (28,4 g) yaklaşık 96 kalori içerir.
Sade Bisküvi Ekmeği (Pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Sade Bisküvi Ekmeği (Pişmiş) 6,2 gram protein içerir.
Sade Bisküvi Ekmeği (Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 53,9 g karbonhidrat bulunan Sade Bisküvi Ekmeği (Pişmiş) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tür bisküvileri atıştırmalık olarak tüketirken porsiyonu nasıl kontrol altında tutabilirim?
Ürünün enerji ve karbonhidrat yoğunluğu göz önüne alındığında, paketin tamamını tüketmek yerine küçük bir porsiyonu tabağa alarak sınır koyabilirsiniz. Sodyum ve kalori değerleri düşünüldüğünde, bu besini ana öğünlerin yerine değil, sınırlı miktarda ve nadiren tercih etmek enerji dengesini korumaya yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.