Tam Buğday Gevreği (Büyük Bisküvi Formunda) Kaç Kalori?
Büyük bisküvi formunda preslenmiş tam buğdaydan üretilen hazır bir kahvaltılık gevrek türüdür. 100 gram ürün üzerinden besin değerleri hesaplanır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 337 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tam Buğday Gevreği (Büyük Bisküvi Formunda) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tam Buğday Gevreği (Büyük Bisküvi Formunda) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (79 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (79 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tam Buğday Gevreği (Büyük Bisküvi Formunda) Hakkında
Tam buğday gevreği, 100 gramında 337 kalori içeren, yüksek karbonhidrat oranına sahip bir atıştırmalık seçeneğidir. İçeriğindeki 12.4 gram lif, uzun süreli tokluk hissi üzerinde etkili olsa da, şekerli içeriklerin enerji yoğunluğu nedeniyle porsiyon miktarının sınırlandırılması önem taşır.
Günlük beslenme düzeninde bu gevreği tüketirken, ürünün enerji değerini göz önünde bulundurarak tüketim sıklığını ve porsiyon büyüklüğünü kontrol altında tutmak, toplam günlük kalori alımınızı dengelemenize yardımcı olabilir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Tam Buğday Gevreği (Büyük Bisküvi Formunda) kaç kalori?
100 gram Tam Buğday Gevreği (Büyük Bisküvi Formunda) yaklaşık 337 kalori içerir.
Tam Buğday Gevreği (Büyük Bisküvi Formunda) kaç gram protein içerir?
100 gram Tam Buğday Gevreği (Büyük Bisküvi Formunda) 11,4 gram protein içerir.
Tam Buğday Gevreği (Büyük Bisküvi Formunda) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Tam Buğday Gevreği (Büyük Bisküvi Formunda) 79 gram karbonhidrat içerir.
Tam Buğday Gevreği (Büyük Bisküvi Formunda) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 79 g karbonhidrat bulunan Tam Buğday Gevreği (Büyük Bisküvi Formunda) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tam buğday gevreğini şekerli atıştırmalıklar yerine tercih ederken porsiyonu nasıl yönetmeliyim?
Ürünün 100 gramdaki 337 kalorilik enerji yoğunluğunu dikkate alarak, bir porsiyonu günlük toplam enerji ihtiyacınız dahilinde küçük miktarlarla sınırlamak yerinde olur. Etikette belirtilen lif oranını göz önüne alarak, porsiyonu hacimsel olarak değil, gramaj olarak takip etmek kontrolü kolaylaştırır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.