Hindi But (Çiğ, Sadece Et) Kaç Kalori?

Çiğ hindi but etinin 100 gramı için tanımlanan besin değerlerini içerir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	109 kcal
1 baget	337 g	367 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,7 g · 87%

Karbonhidrat 0,1 g · 1%

Yağ 1,5 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 109 kcal

Protein 23,7 g

Karbonhidrat 0,1 g

Yağ 1,5 g

Lif 0 g

Şeker 0,1 g

Sodyum 113 mg

Kalsiyum 11 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 242 mg

Kolesterol 57 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Hindi But (Çiğ, Sadece Et) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Hindi But (Çiğ, Sadece Et) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0,1 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Hindi But (Çiğ, Sadece Et) Hakkında

Hindi but, beslenme düzeninde yüksek protein ve düşük yağ dengesi arayanlar için 100 gramında 109 kalori ve 23.66 gram protein değeriyle öne çıkan bir seçenek oluşturur. 1.48 gram yağ içeriği ile oldukça hafif bir hayvansal kaynak olan bu etin, ızgara veya haşlama gibi yöntemlerle pişirilmesi, besin değerini koruyarak kalori dengesini bozmadan tüketilmesini sağlar.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Hindi

Hindi But (Bütün, Sadece Et, Çiğ) 108 kcal Hindi Eti (Koyu Renkli Et, Derisiz, Çiğ) 108 kcal Hindi Taşlığı (Çiğ) 111 kcal Hindi Göğüs Eti (Derisiz, Çiğ, Katkılı) 111 kcal Hindi Göğsü (Döner, Dilimlenmiş) 112 kcal Hindi Kıyma, Yağsız (Çiğ) 112 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Hindi But (Çiğ, Sadece Et) kaç kalori?

100 gram Hindi But (Çiğ, Sadece Et) yaklaşık 109 kalori içerir.

1 baget Hindi But (Çiğ, Sadece Et) kaç kalori?

1 baget Hindi But (Çiğ, Sadece Et) (337 g) yaklaşık 367 kalori içerir.

Hindi But (Çiğ, Sadece Et) kaç gram protein içerir?

100 gram Hindi But (Çiğ, Sadece Et) 23,7 gram protein içerir.

Hindi But (Çiğ, Sadece Et) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0,1 g karbonhidrat bulunan Hindi But (Çiğ, Sadece Et), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Et pişirirken uygulanan yöntemler ürünün kalori değerini ne ölçüde değiştirir?

Etin kendi yağı düşük olsa bile, pişirme sırasında eklenen yağlar kalori yoğunluğunu ciddi oranda artırır. Bu nedenle etin kendi suyunda veya ızgarada pişirilmesi kalori kontrolü açısından daha olumludur.

İlgili Yiyecekler

Hindi Ciğeri (Çiğ) Hindi Budu (Derili, Çiğ) Hindi But (Derisiz, Fırınlanmış, Katkılı) Hindi Kıyma, %7 Yağlı (Çiğ) Hindi Sırt Eti (Çiğ) Hindi But Eti (Fırınlanmış, Derisiz) Hindi But (Bütün, Sadece Et, Çiğ) Hindi Göğüs Eti (Derisiz, Fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.