Şarküteri

Hindi Sosis Kaç Kalori?

Hindi etinden hazırlanan sosis türüdür. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri verileri sunulmaktadır.

100 gram

223 kalori

12,2Protein (g)

3,8Karb. (g)

17,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	223 kcal
1 porsiyon	28,4 g	63 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 12,2 g · 22%

Karbonhidrat 3,8 g · 7%

Yağ 17,3 g · 71%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 223 kcal

Protein 12,2 g

Karbonhidrat 3,8 g

Yağ 17,3 g

Lif 0 g

Şeker 1,2 g

Sodyum 911 mg

Kalsiyum 148 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 392 mg

Kolesterol 77 mg

Doymuş Yağ 4 g

Hindi Sosis Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Hindi Sosis için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (3,8 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (3,8 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun değil

İşlenmiş et; paleo diyetinde yer almaz.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun değil

İşlenmiş et; Akdeniz diyetinde önerilmez.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Hindi Sosis Hakkında

100 gramında 223 kalori içeren hindi sosis, işlenmiş bir et ürünü olarak yüksek sodyum ve yağ oranlarıyla dikkat çekmektedir. İçeriğindeki 17,29 gram yağ ve 911 miligram sodyum, bu besinin tuz ve yağ yükünün belirgin olduğunu göstermektedir.

Beslenme düzeninde 12,23 gram protein barındırmasına rağmen, işlenmiş yapısı gereği tüketim sıklığının sınırlandırılması, günlük alınan sodyum ve toplam yağ miktarının kontrol altında tutulması açısından önem arz eder.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Şarküteri

Tavuk Sosis 223 kcal Hindi Kanadı (Füme, Pişmiş, Kemiksiz) 221 kcal Kıyılmış Jambon 221 kcal Hindi Füme (Çiğ) 226 kcal Polonya Tipi Hindi Ve Dana Sosisi (Tütsülenmiş) 226 kcal Konserve Jambon (Normal Yağlı, Fırınlanmış) 226 kcal