Kuzu Kol Kürek (Izgara) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş, yağlı ve yağsız kısımları içeren kuzu kürek etidir. 100 gramlık değerler baz alınmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 278 kcal |
| 1 adet | 252 g | 701 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kuzu Kol Kürek (Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kuzu Kol Kürek (Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kuzu Kol Kürek (Izgara) Hakkında
100 gramında 278 kalori içeren ızgara kuzu kol kürek, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeken hayvansal bir kaynak olma özelliği taşır. 100 gramda 23.08 gram protein sunarken, 19.94 gramlık yağ oranı etin kendi yapısından kaynaklı yoğun bir enerji profili oluşturur.
Pişirme yöntemi olarak ızgaranın tercih edilmesi, etin kendi yağının bir kısmının süzülmesine olanak tanır. Kırmızı et tüketiminde porsiyon kontrolü, bu tür yağ içeriği belirgin ürünlerin günlük kalori alımı üzerindeki etkisini dengelemek adına önem taşır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu Kol Kürek (Izgara) kaç kalori?
100 gram Kuzu Kol Kürek (Izgara) yaklaşık 278 kalori içerir.
1 adet Kuzu Kol Kürek (Izgara) kaç kalori?
1 adet Kuzu Kol Kürek (Izgara) (252 g) yaklaşık 701 kalori içerir.
Kuzu Kol Kürek (Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Kuzu Kol Kürek (Izgara) 23,1 gram protein içerir.
Kuzu Kol Kürek (Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Kuzu Kol Kürek (Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara kuzu kol küreği öğünlerde tüketirken kalori dengesini nasıl sağlayabilirim?
Kuzu kol küreğin yağ oranı ve enerji yoğunluğu dikkate alındığında, eti tüketirken yanına lif oranı yüksek, az yağlı sebze garnitürleri eklemek tokluk süresini destekleyebilir. Pişirme esnasında ekstra yağ eklemekten kaçınmak ve porsiyonu günlük toplam kalori ihtiyacınıza göre sınırlandırmak, enerji alımınızı dengede tutmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.