Kuzu Orta Dilim (Izgara, Pişmiş, Kemikli, Yağsız) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş, kemikli ve yağları ayıklanmış kuzu orta dilim etidir. 100 gram üzerinden besin değerleri belirlenmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 183 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kuzu Orta Dilim (Izgara, Pişmiş, Kemikli, Yağsız) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kuzu Orta Dilim (Izgara, Pişmiş, Kemikli, Yağsız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kuzu Orta Dilim (Izgara, Pişmiş, Kemikli, Yağsız) Hakkında
Kuzu orta dilim (ızgara, pişmiş, kemikli, yağsız) 100 gramında kaç kalori içerir? Bu özel kesim, 100 gramında 183 kalori sunarak kırmızı et tüketiminde protein odağını ön plana çıkarır. İçerdiği 26.75 gram protein ile kas dokusunun korunmasına katkı sağlayan bu ürün, 7.67 gramlık yağ miktarıyla da nispeten daha kontrollü bir seçenek sunar.
Izgara yöntemiyle pişirildiğinde, etin kendi yağıyla fazla temas etmeden pişmesi kalori değerinin korunmasını destekler. Sıfır karbonhidrat ve 66 mg sodyum içeren bu protein kaynağı, pişirme sırasında ek yağ kullanılmaması durumunda besin değerlerini dengeli tutar.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu Orta Dilim (Izgara, Pişmiş, Kemikli, Yağsız) kaç kalori?
100 gram Kuzu Orta Dilim (Izgara, Pişmiş, Kemikli, Yağsız) yaklaşık 183 kalori içerir.
Kuzu Orta Dilim (Izgara, Pişmiş, Kemikli, Yağsız) kaç gram protein içerir?
100 gram Kuzu Orta Dilim (Izgara, Pişmiş, Kemikli, Yağsız) 26,8 gram protein içerir.
Kuzu Orta Dilim (Izgara, Pişmiş, Kemikli, Yağsız) kaç gram yağ içerir?
100 gram Kuzu Orta Dilim (Izgara, Pişmiş, Kemikli, Yağsız) 7,7 gram yağ içerir.
Kuzu Orta Dilim (Izgara, Pişmiş, Kemikli, Yağsız) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Kuzu Orta Dilim (Izgara, Pişmiş, Kemikli, Yağsız), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kuzu etini ana öğünlerde tüketirken yanına ekleyeceğim sebzelerle nasıl bir denge kurabilirim?
Kuzu eti yüksek protein içeriğine sahip olduğu için, yanına lif oranı yüksek, düşük kalorili mevsim sebzeleri eklemek öğünün tokluk süresini artırmaya yardımcı olabilir. Pişirme yöntemi olarak ızgarayı tercih ederek ekstra yağ eklemekten kaçınmak, toplam enerji alımını yönetmek adına etkili bir yaklaşımdır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.