Mamey Sapot (Çiğ) Kaç Kalori?
Tropikal bir meyve türü olan mamey sapotun taze halidir. 100 gramlık porsiyon için besin değerleri sunulmaktadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 51 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Mamey Sapot (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Mamey Sapot (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (12,5 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (12,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Mamey Sapot (Çiğ) Hakkında
Mamey sapot çiğ formunda 100 gramında 51 kalori içerir mi? Evet, bu meyve düşük enerji yoğunluğuyla dikkat çekerken, 100 gramda sunduğu 12.5 gram karbonhidrat ve 3 gram lif ile tokluk hissini destekleyen bir yapı sergiler.
Doğal fruktoz içeriğiyle öne çıkan bu meyve, özellikle mevsiminde taze olarak tüketildiğinde işlenmiş şeker içermeyen bir karbonhidrat kaynağı sunar. Kurutulmuş alternatiflerine göre su oranı yüksek olduğu için 100 gram başına düşen kalori değeri daha düşük seyretmektedir.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Mamey Sapot (Çiğ) kaç kalori?
100 gram Mamey Sapot (Çiğ) yaklaşık 51 kalori içerir.
Mamey Sapot (Çiğ) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Mamey Sapot (Çiğ) 12,5 gram karbonhidrat içerir.
Mamey Sapot (Çiğ) kaç gram lif içerir?
100 gram Mamey Sapot (Çiğ) 3 gram lif içerir.
Mamey Sapot (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Mamey Sapot (Çiğ) 100 gramında 12,5 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Mamey sapot gibi yüksek lifli ve doğal şekerli meyveleri porsiyon kontrolünü gözeterek nasıl tüketebilirim?
Bu meyveyi, lif içeriğinin sağladığı tokluk hissini verimli kullanmak için tek başına veya daha düşük şekerli besinlerle birlikte öğünlerinizde değerlendirebilirsiniz. Porsiyonunuzu belirlerken meyvenin karbonhidrat değerini göz önünde bulundurarak günlük enerji dengenizi korumaya dikkat etmek uygun bir yaklaşımdır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.