Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Kükürtlü) Kaç Kalori?
Kükürtlenmiş kuru kayısının haşlanarak yumuşatılmış hali, çeşitli tatlı ve kompostolarda kullanılır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı | 249 g | 314 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Kükürtlü) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Kükürtlü) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (32,6 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (32,6 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Kükürtlü) Hakkında
Kayısı kurusu (haşlanmış, kükürtlü) 100 gramında 126 kalori içerir; bu değer, meyvenin kurutulma işlemiyle yoğunlaşan doğal şeker ve lif yapısının sonucudur. Taze meyvelere oranla kurutulmuş formlar, hacimce küçüldüğü için aynı ağırlıktaki taze meyveye kıyasla daha yüksek enerji yoğunluğuna sahip olabilir.
İçerdiği 32.62 gram karbonhidratın büyük bölümünü oluşturan fruktoz, meyvenin karakteristik tatlılığını sağlar. Düşük yağ oranıyla (0.24 gram) dikkat çeken bu gıda, günlük lif alımını desteklemek adına porsiyon kontrolüyle tüketilmelidir. Mevsimsellikten bağımsız olarak yılın her dönemi ulaşılabilir olması, meyve tüketim alışkanlıklarında değişkenlik yaratabilir.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Kükürtlü) kaç kalori?
100 gram Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Kükürtlü) yaklaşık 126 kalori içerir.
1 su bardağı Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Kükürtlü) kaç kalori?
1 su bardağı Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Kükürtlü) (249 g) yaklaşık 314 kalori içerir.
Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Kükürtlü) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Kükürtlü) 32,6 gram karbonhidrat içerir.
Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Kükürtlü) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 32,6 g karbonhidrat bulunan Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Kükürtlü) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Kurutulmuş meyvelerdeki şeker ve kalori yoğunluğunu günlük beslenmede nasıl dengeleyebilirim?
Kurutulmuş meyveler, su içeriği uzaklaştırıldığı için taze meyvelere göre daha konsantre bir enerjiye sahiptir. Porsiyonları küçük tutarak ve lif içeriğinden faydalanmak adına protein veya sağlıklı yağ kaynaklarıyla birlikte tüketerek kan şekeri üzerindeki etkiyi daha kontrollü hale getirebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.