Marshmallow Kreması Kaç Kalori?
Tatlılarda dolgu veya kaplama olarak kullanılan, yumuşak kıvamlı şekerli bir kremadır. 100 gramı yoğun şeker içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 322 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 91 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Marshmallow Kreması Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Marshmallow Kreması için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (79 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (79 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Marshmallow Kreması Hakkında
Marshmallow kreması, 100 gramında sunduğu 322 kalori ile yüksek bir enerji yoğunluğuna sahiptir; bu durum, tokluk hissi yaratmadan hızlıca yüksek kalori alımına neden olabilir. İçeriğindeki 79 gram karbonhidratın 46,8 gramını oluşturan şeker, ürünün glisemik etkisinin belirgin olduğunu gösterir.
Besin profilinde 0,8 gram protein, 0,3 gram yağ ve 0,1 gram lif bulunması, besleyicilik açısından oldukça düşük bir değerdir. Günlük enerji dengesini korumak adına bu tür şekerleme ürünlerinin öğün yerine geçmeyeceği, yalnızca kısıtlı porsiyonlarla ve nadiren tüketilmesi gerektiği göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Marshmallow Kreması kaç kalori?
100 gram Marshmallow Kreması yaklaşık 322 kalori içerir.
1 porsiyon Marshmallow Kreması kaç kalori?
1 porsiyon Marshmallow Kreması (28,4 g) yaklaşık 91 kalori içerir.
Marshmallow Kreması kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Marshmallow Kreması 79 gram karbonhidrat içerir.
Marshmallow Kreması keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 79 g karbonhidrat bulunan Marshmallow Kreması yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Marshmallow kremasını tatlı ihtiyacını karşılarken porsiyon kontrolü dahilinde nasıl tüketebilirim?
Yüksek şeker ve kalori içeriği nedeniyle bu ürünü büyük porsiyonlar yerine, lezzetini almak için küçük bir tatlı eşlikçisi olarak sınırlandırabilirsiniz. Günlük toplam enerji alımınızı göz önünde bulundurarak, şekerli atıştırmalıkların genel diyetinizdeki yerini minimize etmek daha uygundur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.