Pralin (Ev Yapımı) Kaç Kalori?
Şeker ve kuruyemiş karışımıyla hazırlanan pralin, 100 gramlık porsiyonuyla yoğun şeker içeriğine sahip bir tatlıdır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 485 kcal |
| 1 adet | 39 g | 189 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Pralin (Ev Yapımı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Pralin (Ev Yapımı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (59,6 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (59,6 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Pralin (Ev Yapımı) Hakkında
100 gramında 485 kalori içeren bu ev yapımı pralin, yüksek enerji yoğunluğu ile dikkat çeken bir tatlı seçeneğidir. 55.79 gram şeker ve 59.59 gram karbonhidrat içeriği, glikoz depolarını hızla destekleyen bir yapı sunar. İçeriğindeki 25.9 gram yağ, lezzet profiline katkı sağlarken toplam enerji değerini doğrudan yukarı çeker.
3.5 gram lif ve 3.3 gram protein değerleri, bu gıdanın besin profili içerisinde ikincil planda kalmaktadır. 48 miligram sodyum içeren bu ürünü, yoğun şeker ve kalori içeriği sebebiyle günlük beslenme düzeninde ana öğün yerine, porsiyonu sınırlandırılmış bir tatlı alternatifi olarak değerlendirmek teknik olarak daha tutarlıdır.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Pralin (Ev Yapımı) kaç kalori?
100 gram Pralin (Ev Yapımı) yaklaşık 485 kalori içerir.
1 adet Pralin (Ev Yapımı) kaç kalori?
1 adet Pralin (Ev Yapımı) (39 g) yaklaşık 189 kalori içerir.
Pralin (Ev Yapımı) kaç gram protein içerir?
100 gram Pralin (Ev Yapımı) 3,3 gram protein içerir.
Pralin (Ev Yapımı) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 59,6 g karbonhidrat bulunan Pralin (Ev Yapımı) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yüksek şeker ve kalori yoğunluğuna sahip bu pralini günlük beslenmemde nasıl konumlandırmalıyım?
Bu pralin yüksek enerji ve şeker yoğunluğu nedeniyle enerji ihtiyacının arttığı dönemlerde, küçük porsiyonlar halinde ve nadiren tüketilmelidir. Öğün planlamasında ana öğünlerin besin değerini ikame etmemesi için dikkatli olunmalı ve porsiyon kontrolü ön planda tutulmalıdır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.