Meyve Aromalı Şurup Kaç Kalori?
Tatlılarda veya içeceklerde kullanılan meyve aromalı bir şuruptur. Değerler 100 gram ürün için tanımlanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 261 kcal |
| 1 porsiyon | 20 g | 52 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Meyve Aromalı Şurup Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Meyve Aromalı Şurup için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (65,1 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (65,1 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Meyve Aromalı Şurup Hakkında
Meyve aromalı şurup, 100 gramında 261 kalori ile enerji yoğunluğu yüksek bir gıda ürünü olarak dikkat çeker. İçeriğinin tamamına yakınını oluşturan 65 gram şeker, ürünün doğrudan karbonhidrat bazlı yapısını belirlerken; protein, lif ve yağ gibi besleyici unsurlar açısından neredeyse tamamen yoksun kalması, bu şurubun sadece tatlandırma amacıyla kullanılması gerektiğini gösterir.
Bu denli yüksek şeker konsantrasyonu nedeniyle, günlük beslenme düzeninde porsiyon kontrolü yapmak oldukça önemlidir. Tatlandırıcı olarak eklendiği içecek veya yiyeceklerde kontrolsüz kullanım, hızlı bir kalori alımına yol açabileceğinden, yalnızca ara sıra ve ölçülü miktarlarda tüketilmesi tavsiye edilir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Meyve Aromalı Şurup kaç kalori?
100 gram Meyve Aromalı Şurup yaklaşık 261 kalori içerir.
1 porsiyon Meyve Aromalı Şurup kaç kalori?
1 porsiyon Meyve Aromalı Şurup (20 g) yaklaşık 52 kalori içerir.
Meyve Aromalı Şurup kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Meyve Aromalı Şurup 65,1 gram karbonhidrat içerir.
Meyve Aromalı Şurup keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 65,1 g karbonhidrat bulunan Meyve Aromalı Şurup yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Meyve aromalı şurubu tatlı tariflerinde veya içeceklerde kullanırken şeker alımını nasıl dengede tutabilirim?
Bu ürün, yüksek oranda saf şeker içerdiği için diğer tatlandırıcılar veya şekerli malzemelerle birlikte kullanıldığında günlük şeker limitlerini hızla aşabilir. Tariflerinizde şurubu temel tatlandırıcı olarak kullanıp ekstra şeker eklemekten kaçınarak veya porsiyonu küçük ölçeklerle sınırlayarak tüketimi kontrol altına alabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.