Şekerli Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) Kaç Kalori?
Pişirilmeye hazır soğutulmuş şekerli kurabiye hamurunun 100 gramlık besin değerleri belirtilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 436 kcal |
| 1 adet | 17 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon | 33 g | 144 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Şekerli Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Şekerli Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (61,2 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (61,2 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Şekerli Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) Hakkında
100 gramında 36.51 gram şeker içeriğine sahip şekerli kurabiye hamuru, yüksek enerji yoğunluğu ile dikkat çeken bir gıdadır. Bu hamur, 100 gramında 436 kalori ve yaklaşık 61 gram karbonhidrat barındırması nedeniyle belirgin bir şeker ve kalori yoğunluğu taşır.
Besin profili göz önüne alındığında, bu ürünün düşük lif oranı (0.9 gram) ve yüksek şeker içeriği, tüketim sıklığının sınırlandırılması gerektiğini göstermektedir. Özellikle porsiyon kontrolü, bu tür yoğun karbonhidrat kaynaklarının günlük enerji alımı içindeki yerini belirlemek adına önem taşır.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Şekerli Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) kaç kalori?
100 gram Şekerli Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) yaklaşık 436 kalori içerir.
1 adet Şekerli Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) kaç kalori?
1 adet Şekerli Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) (17 g) yaklaşık 74 kalori içerir.
Şekerli Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) kaç gram protein içerir?
100 gram Şekerli Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) 4 gram protein içerir.
Şekerli Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 61,2 g karbonhidrat bulunan Şekerli Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Şekerli kurabiye hamurunu ara öğünlerde tüketirken porsiyon dengesini nasıl kurabilirim?
Yüksek şeker ve kalori içeriği nedeniyle, bu ürünü küçük porsiyonlar halinde ve nadiren tüketmek enerji dengesini korumaya yardımcı olur. Günlük karbonhidrat ihtiyacınızın geri kalanını daha yüksek lifli ve besleyici gıdalardan karşılayarak dengeli bir alım sağlamanız önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.