Susamlı Tavuk Kaç Kalori?
Tavuk parçalarının susamlı bir sosla kaplanıp pişirilmesiyle hazırlanan bir yemektir. 100 gramı üzerinden besin değerleri sunulmaktadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 293 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Susamlı Tavuk Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Susamlı Tavuk için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (26,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (26,9 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içerebilir; içeriğe göre değişir.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Susamlı Tavuk Hakkında
100 gramında 293 kalori içeren susamlı tavuk, sunduğu 14.33 gram protein ile bir ana öğün dengesi kurmaya çalışırken, içeriğindeki 26.87 gram karbonhidrat ve 15.98 gram şeker ile hızlı enerji sağlayan bir yapıya bürünür.
Yemekte bulunan 14.25 gram yağ ve 482 miligram sodyum, ürünün lezzet profilini belirleyen temel unsurlardır. Düşük lif içeriği ve yüksek şeker oranı göz önüne alındığında, bu öğünü lifli yeşillikler veya taze sebzelerle desteklemek, içerdiği makro besinlerin sindirim hızı üzerinde dengeleyici bir etki yaratabilir. Porsiyon kontrolü sağlanırken, bu hazır yemeğin tek başına enerji yoğunluğunun yüksek olduğu unutulmamalıdır.
Benzer Kalorili Hazır Yemekler
Sıkça Sorulan Sorular
Susamlı Tavuk kaç kalori?
100 gram Susamlı Tavuk yaklaşık 293 kalori içerir.
Susamlı Tavuk kaç gram protein içerir?
100 gram Susamlı Tavuk 14,3 gram protein içerir.
Susamlı Tavuk kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Susamlı Tavuk 26,9 gram karbonhidrat içerir.
Susamlı Tavuk keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 26,9 g karbonhidrat bulunan Susamlı Tavuk yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Susamlı tavuk gibi hazır yemekleri ana öğün olarak tüketirken porsiyonu nasıl yönetmeliyim?
Bu yemek karbonhidrat ve yağ açısından zengin bir profil çizdiği için, tabağın yarısını düşük kalorili lifli sebzelerle tamamlamak tokluk hissini artırabilir. Ayrıca ürünün sodyum içeriği göz önüne alındığında, günün diğer öğünlerinde daha az tuzlu ve işlenmemiş gıdalar seçmek toplam günlük alımı dengede tutmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.