Tarçınlı Çörek (Sırlı) Kaç Kalori?
Üzeri şekerli bir katmanla kaplanmış tarçınlı çörekler, 100 gramında yüksek karbonhidrat içeriğine sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 452 kcal |
| 1 porsiyon | 65 g | 294 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tarçınlı Çörek (Sırlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tarçınlı Çörek (Sırlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (48,6 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (48,6 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tarçınlı Çörek (Sırlı) Hakkında
Tarçınlı çörek (sırlı), 100 gramında 48.6 gram karbonhidrat içermesiyle temel olarak yoğun bir enerji kaynağı niteliğindedir. Bu unlu mamulün karbonhidrat profili büyük oranda şekerden (25.7 gram) oluşmakta olup, 26.6 gram yağ içeriğiyle de kalori yoğunluğunu belirgin şekilde artırmaktadır.
Beyaz un bazlı yapısı, lif oranının 1.2 gram gibi düşük bir seviyede kalmasına neden olur. Sindirimi hızlandıran bu yapı, porsiyon kontrolünü günlük toplam enerji alımı açısından önemli kılar; zira küçük bir dilim dahi yüksek kalori ve rafine şeker girdisi oluşturabilir.
Benzer Kalorili Ekmek
Sıkça Sorulan Sorular
Tarçınlı Çörek (Sırlı) kaç kalori?
100 gram Tarçınlı Çörek (Sırlı) yaklaşık 452 kalori içerir.
1 porsiyon Tarçınlı Çörek (Sırlı) kaç kalori?
1 porsiyon Tarçınlı Çörek (Sırlı) (65 g) yaklaşık 294 kalori içerir.
Tarçınlı Çörek (Sırlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Tarçınlı Çörek (Sırlı) 4,5 gram protein içerir.
Tarçınlı Çörek (Sırlı) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 48,6 g karbonhidrat bulunan Tarçınlı Çörek (Sırlı) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tür yüksek karbonhidratlı ve sırlı unlu mamulleri öğün düzeninde nasıl konumlandırmalıyım?
Söz konusu gıdalar yüksek şeker ve yağ içeriğine sahip olduğundan, bunları günlük enerji limitiniz dahilinde nadir tüketilen birer ek gıda olarak değerlendirmek daha uygundur. Lif oranının düşük olması tokluk süresini kısaltabileceği için, yanında lifli veya proteinli kaynaklar bulundurmak glisemik yanıtı yönetmek adına yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.