Tavuk (Derili, Haşlanmış) Kaç Kalori?
Tavuk eti ve derisinin sulu tencere yemeği şeklinde pişirilmiş halidir. 100 gramı için besin değerleri bu pişirme yöntemi baz alınarak belirlenmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 219 kcal |
| 1 su bardağı | 140 g | 307 kcal |
| 1 adet | 200 g | 438 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk (Derili, Haşlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk (Derili, Haşlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk (Derili, Haşlanmış) Hakkında
Tavuk (derili, haşlanmış) tüketimi, özellikle yüksek protein ihtiyacını karşılamak adına mutfaklarda sıklıkla tercih edilen hayvansal bir kaynaktır. 100 gramında 219 kalori içeren bu besin, 24.68 gram protein sunarken, derili olması nedeniyle 12.56 gram yağ içerir.
Derili tavuğun yağ oranı, derisiz alternatiflerine göre daha yüksektir ve bu durum toplam kalori değerini belirgin şekilde artırır. Pişirme yöntemleri, enerji yoğunluğunu doğrudan etkileyen en önemli faktördür; haşlama yöntemi yağı korurken, ızgara veya kızartma gibi yüksek ısıda uygulanan yöntemler, ürünün besin profiline ek yağlar katarak kalori dengesini değiştirebilir.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk (Derili, Haşlanmış) kaç kalori?
100 gram Tavuk (Derili, Haşlanmış) yaklaşık 219 kalori içerir.
1 su bardağı Tavuk (Derili, Haşlanmış) kaç kalori?
1 su bardağı Tavuk (Derili, Haşlanmış) (140 g) yaklaşık 307 kalori içerir.
Tavuk (Derili, Haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk (Derili, Haşlanmış) 24,7 gram protein içerir.
Tavuk (Derili, Haşlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Tavuk (Derili, Haşlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tavuğu derili tüketmek beslenme planında nasıl bir fark yaratır?
Tavuk derisi, ürünün toplam yağ ve enerji içeriğini artırır. Eğer protein odaklı bir beslenme hedefliyorsanız, derili tüketim yerine derisiz kısımları tercih etmek, porsiyon başına alınan toplam kaloriyi daha düşük seviyelerde tutmanıza yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.