Tavuk (Derili, Sakatatlı, Hamurlu Kızartma) Kaç Kalori?
Tavuk eti, derisi, sakatatları ve boyun kısmının hamurla kaplanıp kızartılmasıyla hazırlanır. 100 gramı için enerji ve besin değerleri bu pişirme yöntemine göre hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 291 kcal |
| 1 adet | 308 g | 896 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk (Derili, Sakatatlı, Hamurlu Kızartma) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk (Derili, Sakatatlı, Hamurlu Kızartma) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (9 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (9 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk (Derili, Sakatatlı, Hamurlu Kızartma) Hakkında
Tavuk (derili, sakatatlı, hamurlu kızartma), 100 gramında 291 kalori ile enerji yoğunluğu yüksek bir profil çizerken, bu yüksek kalori değeri porsiyon kontrolünün önemini ortaya koymaktadır. Kızartma yöntemi ve hamur kaplaması, tavuğun doğal protein yapısının yanında yağ oranını 17.53 grama çıkararak toplam kalori miktarını belirgin biçimde artırır.
Derili ve kaplamalı tüketim, yağsız protein kaynağı olarak bilinen tavuğun besin değerini önemli ölçüde değiştirir. 22.84 gram protein içermesine karşın, pişirme tekniğinden kaynaklanan yağ ve 9.03 gram karbonhidrat yükü, ürünün besin yoğunluğunu sade ızgara yöntemlerinden farklı bir noktaya taşır.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk (Derili, Sakatatlı, Hamurlu Kızartma) kaç kalori?
100 gram Tavuk (Derili, Sakatatlı, Hamurlu Kızartma) yaklaşık 291 kalori içerir.
1 adet Tavuk (Derili, Sakatatlı, Hamurlu Kızartma) kaç kalori?
1 adet Tavuk (Derili, Sakatatlı, Hamurlu Kızartma) (308 g) yaklaşık 896 kalori içerir.
Tavuk (Derili, Sakatatlı, Hamurlu Kızartma) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk (Derili, Sakatatlı, Hamurlu Kızartma) 22,8 gram protein içerir.
Tavuk (Derili, Sakatatlı, Hamurlu Kızartma) keto diyetinde yenir mi?
Tavuk (Derili, Sakatatlı, Hamurlu Kızartma) 100 gramında 9 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Kızartılmış tavuk tüketirken kalori dengesini nasıl koruyabilirim?
Kızartılmış tavuğun deri ve hamurlu kaplaması kalori ve yağ miktarını önemli oranda artırdığı için tüketim miktarını sınırlı tutmak dengeli bir öğün için önemlidir. Yanında yağsız taze yeşillikler veya düşük kalorili sebzeler tercih ederek öğünün toplam glisemik ve enerji yükünü dengeleyebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.