Tavuk Kanat (Kızarmış, Pane Harçlı) Kaç Kalori?
Pane harcıyla kaplanıp kızartılmış tavuk kanadıdır. Verilen besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 324 kcal |
| 1 adet | 29 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon | 49 g | 159 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk Kanat (Kızarmış, Pane Harçlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk Kanat (Kızarmış, Pane Harçlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (10,9 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (10,9 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk Kanat (Kızarmış, Pane Harçlı) Hakkında
Tavuk kanat (kızarmış, pane harçlı), 100 gramında bulunan 0,3 gram lif değeriyle düşük lifli bir profil çizerken, aynı miktarda barındırdığı 324 kalori ile dikkat çekmektedir. Pane harcı ve kızartma yöntemi, tavuğun doğal protein yapısını yüksek yağ ve karbonhidrat içeriğiyle birleştirerek ürünün enerji yoğunluğunu belirgin şekilde artırır.
İçerdiği 19,87 gram protein, tavuk ürünlerinde beklenen temel besin ögesini temsil etse de, pişirme tekniği besin değerlerini önemli ölçüde değiştirir. Derili kısımların ve kızartma esnasında emilen yağın toplam 21,81 gram yağa ulaşması, ızgara gibi daha yalın pişirme yöntemlerine kıyasla kalori alımının yükselmesine neden olur.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Kanat (Kızarmış, Pane Harçlı) kaç kalori?
100 gram Tavuk Kanat (Kızarmış, Pane Harçlı) yaklaşık 324 kalori içerir.
1 adet Tavuk Kanat (Kızarmış, Pane Harçlı) kaç kalori?
1 adet Tavuk Kanat (Kızarmış, Pane Harçlı) (29 g) yaklaşık 94 kalori içerir.
Tavuk Kanat (Kızarmış, Pane Harçlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk Kanat (Kızarmış, Pane Harçlı) 19,9 gram protein içerir.
Tavuk Kanat (Kızarmış, Pane Harçlı) keto diyetinde yenir mi?
Tavuk Kanat (Kızarmış, Pane Harçlı) 100 gramında 10,9 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Kızarmış tavuk kanadını menüye eklerken porsiyon kontrolü için nelere dikkat etmeliyim?
Kızarmış tavuk kanadı, pane harcı ve kızartma yağı nedeniyle yüksek enerji yoğunluğuna sahiptir. Bu gıdayı tüketirken porsiyonu sınırlı tutmak ve yanına taze sebzeler gibi lif oranı yüksek alternatifler ekleyerek öğündeki toplam yağ ve kalori dengesini gözlemlemek mantıklı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.