Tavuk Sırt Kısmı (Derili, Çiğ) Kaç Kalori?
Tavuğun sırt bölgesinden elde edilen, derisi üzerinde bulunan çiğ ettir. 100 gramı üzerinden besin değerleri hesaplanabilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 319 kcal |
| 1 adet | 59 g | 188 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tavuk Sırt Kısmı (Derili, Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tavuk Sırt Kısmı (Derili, Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tavuk Sırt Kısmı (Derili, Çiğ) Hakkında
Tavuk sırt kısmı (derili, çiğ), 100 gramında 319 kalori içeren ve 28.74 gram yağ ile 14.05 gram protein barındıran bir kanatlı et ürünüdür. Ürün, derili yapısı nedeniyle göğüs gibi daha yağsız kısımlara kıyasla belirgin derecede yüksek bir enerji yoğunluğuna sahiptir.
Pişirme yöntemi bu besin değerleri üzerinde doğrudan belirleyicidir. Izgara gibi yağ eklenmeyen yöntemler yağ oranını korurken, kızartma işlemi ürünün kalori değerini hızla yukarı taşıyabilir. Derinin muhafaza edilmesi, protein içeriğinin yanında yağ alımını da doğrudan artırdığından, porsiyon düzenlemelerinde bu durumun göz önünde bulundurulması gerekir.
Benzer Kalorili Tavuk
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Sırt Kısmı (Derili, Çiğ) kaç kalori?
100 gram Tavuk Sırt Kısmı (Derili, Çiğ) yaklaşık 319 kalori içerir.
1 adet Tavuk Sırt Kısmı (Derili, Çiğ) kaç kalori?
1 adet Tavuk Sırt Kısmı (Derili, Çiğ) (59 g) yaklaşık 188 kalori içerir.
Tavuk Sırt Kısmı (Derili, Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk Sırt Kısmı (Derili, Çiğ) 14,1 gram protein içerir.
Tavuk Sırt Kısmı (Derili, Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Tavuk Sırt Kısmı (Derili, Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Tavuk sırt kısmını pişirirken kalori artışını nasıl yönetebilirim?
Ürünün doğal yapısında bulunan yağ, derisiyle birlikte pişirildiğinde açığa çıkar; bu nedenle ilave yağ kullanmadan ızgara veya fırın yöntemlerini tercih etmek enerji alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Deriyi pişirme sonrası ayıklamak, tüketilen toplam yağ miktarını azaltmak için pratik bir yöntemdir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.