Turta Tabanı (Dondurulmuş) Kaç Kalori?
Pişirilmeye hazır, standart tipte dondurulmuş turta hamurudur. 100 gramı için besin değerleri ham haliyle verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 457 kcal |
| 1 adet | 16 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon | 142 g | 649 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Turta Tabanı (Dondurulmuş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Turta Tabanı (Dondurulmuş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (44,1 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (44,1 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Turta Tabanı (Dondurulmuş) Hakkında
Rafine un ve yüksek oranda yağ içeren işlenmiş dondurulmuş turta tabanı, 100 gramında 457 kalori ile yoğun bir enerji profiline sahiptir. İçeriğindeki 29.2 gram yağ ve 44.1 gram karbonhidrat, ürünün hazırlık sürecinde yüksek oranda enerji yoğunluğu kazandığını göstermektedir.
3.9 gram protein ve 0.9 gram lif değerleri, ürünün besin profili içinde oldukça düşük bir paya sahiptir. Özellikle 576 miligram sodyum içermesi, tuz alımı konusunda hassasiyeti olan tüketiciler için günlük toplam alım miktarı hesaplanırken dikkate alınması gereken bir değerdir.
Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar
Sıkça Sorulan Sorular
Turta Tabanı (Dondurulmuş) kaç kalori?
100 gram Turta Tabanı (Dondurulmuş) yaklaşık 457 kalori içerir.
1 adet Turta Tabanı (Dondurulmuş) kaç kalori?
1 adet Turta Tabanı (Dondurulmuş) (16 g) yaklaşık 73 kalori içerir.
Turta Tabanı (Dondurulmuş) kaç gram protein içerir?
100 gram Turta Tabanı (Dondurulmuş) 3,9 gram protein içerir.
Turta Tabanı (Dondurulmuş) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 44,1 g karbonhidrat bulunan Turta Tabanı (Dondurulmuş) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yüksek yağ ve kalori içeriğine sahip bu turta tabanını kullanırken porsiyon yönetimi nasıl yapılabilir?
Ürünün enerji yoğunluğu dikkate alındığında, hazırlanan tatlı veya tuzlu tariflerde taban kalınlığını ince tutmak veya porsiyon boyutunu küçültmek toplam enerji alımını dengelemeye yardımcı olabilir. Özellikle sodyum içeriği göz önüne alınarak, tarife eklenecek diğer malzemelerde ilave tuz kullanımından kaçınılması önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.