Vişne (Çiğ) Kaç Kalori?

Ekşi tadıyla bilinen taze vişne, 100 gramlık porsiyonlarda doğal haliyle yer alır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	50 kcal
1 su bardağı	155 g	78 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1 g · 7%

Karbonhidrat 12,2 g · 88%

Yağ 0,3 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 50 kcal

Protein 1 g

Karbonhidrat 12,2 g

Yağ 0,3 g

Lif 1,6 g

Şeker 8,5 g

Sodyum 3 mg

Kalsiyum 16 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 173 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Vişne (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Vişne (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Kısıtlı

Orta düzey karbonhidrat (12,2 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (12,2 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Vişne (Çiğ) Hakkında

Vişne (çiğ), 100 gramında 50 kalori değeriyle düşük enerji yoğunluğuna sahip bir meyvedir. İçeriğindeki 12,18 gram karbonhidrat ve 8,49 gram doğal şeker (fruktoz) ile birlikte 1,6 gram lif barındırması, meyvenin glisemik etkisinin dengelenmesine yardımcı olur.

Taze vişneyi kurutulmuş formlarıyla kıyaslarken, kurutma işlemiyle suyunun uzaklaştırıldığını ve bu durumun şeker ile kalori yoğunluğunu belirgin oranda artırdığını göz önünde bulundurmak gerekir. Mevsiminde taze olarak tüketilen vişne, yüksek su oranıyla porsiyon kontrolü sağlamayı kolaylaştırır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Meyve Salatası Konservesi (Meyve Suyunda) 50 kcal Elma Ve Üzüm Suyu Karışımı (C Vitamini İlaveli) 50 kcal Ananas Suyu (Konserve, Vitamin Takviyeli) 50 kcal Şeftali Nektarı (Konserve, C Vitamini İlaveli) 50 kcal Meyveli Smoothie (Süper Gıda Karışımı) 50 kcal Çilekli Muzlu Meyve Suyu 50 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Vişne (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Vişne (Çiğ) yaklaşık 50 kalori içerir.

1 su bardağı Vişne (Çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Vişne (Çiğ) (155 g) yaklaşık 78 kalori içerir.

Vişne (Çiğ) kaç gram karbonhidrat içerir?

100 gram Vişne (Çiğ) 12,2 gram karbonhidrat içerir.

Vişne (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?

Vişne (Çiğ) 100 gramında 12,2 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.

Vişneyi taze yerine kurutulmuş formda tükettiğimde günlük şeker alımım nasıl değişir?

Kurutma işlemi meyvenin hacmini küçültüp şeker ve kalori yoğunluğunu 100 gram bazında artırır. Bu nedenle taze vişne tüketmek, aynı porsiyon miktarında daha az şeker ve kalori alarak tokluk hissini daha uzun süre korumaya destek olur.

İlgili Yiyecekler

Çilek Guavası (Çiğ) Üzüm Konservesi (Şerbetli, Çekirdeksiz) Yaban Mersini (Dondurulmuş, Şekerli) Erik Konservesi (Meyve Sulu) Şeftali Kurusu (Kükürtlü, Pişmiş, Şekersiz) Baharatlı Konserve Şeftali (Yoğun Şerbetli) Portakal Suyu (Konserve, Şekersiz) Muz (Plantain, Sarı, Çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.