Çorbalar

Wonton Çorbası Kaç Kalori?

Çin mutfağına özgü olan bu çorba, 100 gramlık porsiyonlarında hamur ve et içeriği barındırır.

100 gram

32 kalori

2,1Protein (g)

5,3Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	32 kcal
1 su bardağı	223 g	71 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,1 g · 26%

Karbonhidrat 5,3 g · 66%

Yağ 0,3 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 32 kcal

Protein 2,1 g

Karbonhidrat 5,3 g

Yağ 0,3 g

Lif 0,2 g

Şeker 0,3 g

Sodyum 406 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 0,2 mg

Potasyum 32 mg

Kolesterol 4 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Wonton Çorbası Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Wonton Çorbası için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (5,3 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (5,3 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Kısıtlı

Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Kısıtlı

Et içerebilir; içeriğe göre değişir.

🍖

Paleo Kısıtlı

İçeriğine göre değişir; işlenmiş/şekerli olanlar paleoya uygun değildir.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Kısıtlı

İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Wonton Çorbası Hakkında

Wonton çorbası 100 gramında 32 kalori içerir, bu enerji değeri onu düşük yoğunluklu bir başlangıç seçeneği yapar. İçeriğindeki 2.08 gram protein ve 5.25 gram karbonhidrat, hafif bir öğün profili çizerken, yüksek sıvı hacmi tokluk hissini desteklemek için yardımcı olabilir.

Sodyum oranının 100 gramda 406 miligram olması, tuz içeriğinin dikkate alınması gerektiğini gösterir. Özellikle öğün düzeninde sıvı bazlı bir seçenek olarak değerlendirildiğinde, bu çorba besin yoğunluğundan ziyade hacim odaklı bir porsiyon görevi görür.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Çorbalar

Domates Çorbası (Hazır, Sulandırılmış) 32 kcal Sebze Çorbası (Konsantre, Düşük Sodyumlu) 33 kcal Tavuklu Sebze Çorbası (Konserve, Tüketime Hazır) 33 kcal Tavuk Suyu (Konserve, Yoğunlaştırılmış) 31 kcal Et Sulu Sebze Çorbası (Konserve, Sulandırılmış) 33 kcal Etli Sebze Çorbası (Konserve, Sulandırılmış) 31 kcal