Yulaflı Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) Kaç Kalori?
Buzdolabında muhafaza edilen, pişirilmeye hazır yulaflı kurabiye hamurudur. Besin değerleri 100 gram hamur için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 424 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 120 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yulaflı Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yulaflı Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (59,1 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (59,1 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yulaflı Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) Hakkında
Yulaflı kurabiye hamuru (soğutulmuş), 100 gramında 424 kalori barındıran işlenmiş bir atıştırmalık olan hamur formundaki gıdadır. İçeriğindeki 59.1 gram karbonhidrat ve yüksek enerji yoğunluğu, ürünün karbonhidrat ağırlıklı doğasını ortaya koymaktadır.
Ürünün 18.9 gram yağ ve 294 mg sodyum içermesi, tüketim sıklığının ve porsiyon boyutunun takip edilmesini gerektirir. İçerdiği lif miktarı 2.5 gram ile sınırlı kalırken, protein oranı 5.4 gram seviyesinde ölçülmüştür. Bu değerler göz önüne alındığında, ürünün besin öğesi profili yoğun bir şeker ve kalori yükü sunmaktadır.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaflı Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) kaç kalori?
100 gram Yulaflı Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) yaklaşık 424 kalori içerir.
1 porsiyon Yulaflı Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) kaç kalori?
1 porsiyon Yulaflı Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) (28,4 g) yaklaşık 120 kalori içerir.
Yulaflı Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) kaç gram protein içerir?
100 gram Yulaflı Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) 5,4 gram protein içerir.
Yulaflı Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 59,1 g karbonhidrat bulunan Yulaflı Kurabiye Hamuru (Soğutulmuş) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tür bir hazır hamuru tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?
Yüksek kalori ve karbonhidrat içeriği nedeniyle, bu hamuru tüketirken paketin üzerinde belirtilen tek porsiyonluk ölçülere sadık kalmak ve bunu ana öğünler yerine nadiren tüketilen bir atıştırmalık olarak planlamak porsiyon dengesini korumaya yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.