Yulaflı Yumuşak Bisküvi Kaç Kalori?
Yumuşak dokusuyla öne çıkan bu yulaflı bisküviler, 100 gramında tahıl ve şeker bileşenlerini dengeli bir yapıda sunar.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 409 kcal |
| 1 adet | 15 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 116 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yulaflı Yumuşak Bisküvi Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yulaflı Yumuşak Bisküvi için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (65,7 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (65,7 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yulaflı Yumuşak Bisküvi Hakkında
100 gramında 409 kalori içeren yulaflı yumuşak bisküvi, ara öğünlerde atıştırmalık olarak tüketildiğinde günlük enerji alımında belirgin bir paya sahiptir. İçeriğindeki 65,7 gram karbonhidrat ve 25,6 gram şeker (toplam karbonhidrat içinde), ürünün enerji yoğunluğunu artıran temel unsurlardır.
14,7 gram yağ ve 2,7 gram lif barındıran bu bisküvi türü, şekerli yapısı nedeniyle porsiyon miktarı gözetilerek tüketilmelidir. 349 mg sodyum oranı göz önüne alındığında, günlük tuz alımı takibinde bu değerin dikkate alınması gerekebilir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaflı Yumuşak Bisküvi kaç kalori?
100 gram Yulaflı Yumuşak Bisküvi yaklaşık 409 kalori içerir.
1 adet Yulaflı Yumuşak Bisküvi kaç kalori?
1 adet Yulaflı Yumuşak Bisküvi (15 g) yaklaşık 61 kalori içerir.
Yulaflı Yumuşak Bisküvi kaç gram protein içerir?
100 gram Yulaflı Yumuşak Bisküvi 6,1 gram protein içerir.
Yulaflı Yumuşak Bisküvi keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 65,7 g karbonhidrat bulunan Yulaflı Yumuşak Bisküvi yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Gün içerisinde bu bisküviyi tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlayabilirim?
Yüksek şeker ve kalori yoğunluğu nedeniyle bisküviyi bir paket yerine tek porsiyonluk miktarlarla sınırlandırmak, günlük enerji alımınızı daha dengeli yönetmenize yardımcı olur. Yanında lifli veya proteinden zengin bir içecek tercih ederek tokluk sürenizi desteklemeyi düşünebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.