Kremalı Çikolatalı Kek (Az Yağlı, Lifli) Kaç Kalori?
İçi krema dolgulu bu kek, 100 gramında ilave lif içeriğiyle klasik keklerden ayrılan bir atıştırmalıktır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 409 kcal |
| 1 porsiyon | 27 g | 110 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kremalı Çikolatalı Kek (Az Yağlı, Lifli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kremalı Çikolatalı Kek (Az Yağlı, Lifli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (69,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (69,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kremalı Çikolatalı Kek (Az Yağlı, Lifli) Hakkında
100 gramında 33.42 gram şeker ve 14.9 gram lif içeren bu kremalı çikolatalı kek, yoğun karbonhidrat profiliyle dikkat çeker. 409 kalori değeri, yüksek enerji yoğunluğunu işaret ederken lif oranının belirginliği kekin yapısında kompleks bir doku oluşturur.
Söz konusu şeker ve kalori yoğunluğu göz önüne alındığında, bu ürünün temel bir besin öğesi olmaktan ziyade, ara sıra ve küçük porsiyonlarla sınırlandırılması tüketim alışkanlıkları açısından yerinde bir yaklaşım olabilir. Sodyum miktarının 483 miligram olması, günlük tuz alım kotalarının değerlendirilmesinde göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Kremalı Çikolatalı Kek (Az Yağlı, Lifli) kaç kalori?
100 gram Kremalı Çikolatalı Kek (Az Yağlı, Lifli) yaklaşık 409 kalori içerir.
1 porsiyon Kremalı Çikolatalı Kek (Az Yağlı, Lifli) kaç kalori?
1 porsiyon Kremalı Çikolatalı Kek (Az Yağlı, Lifli) (27 g) yaklaşık 110 kalori içerir.
Kremalı Çikolatalı Kek (Az Yağlı, Lifli) kaç gram protein içerir?
100 gram Kremalı Çikolatalı Kek (Az Yağlı, Lifli) 3,7 gram protein içerir.
Kremalı Çikolatalı Kek (Az Yağlı, Lifli) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 69,4 g karbonhidrat bulunan Kremalı Çikolatalı Kek (Az Yağlı, Lifli) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu tatlıyı tüketirken günlük şeker ve kalori dengesini nasıl koruyabilirim?
Kekin 100 gramındaki yüksek şeker ve kalori değerleri, tüketim sıklığının kısıtlanmasını gerektirir. Porsiyon kontrolünü sağlamak adına, kekin yanında taze meyve veya yoğurt gibi daha düşük yoğunluklu besinler yerine yalnızca tek bir dilimle sınırlı kalarak toplam şeker alımınızı daha kolay yönetebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.