Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu Kaç Kalori?
Mısır nişastasından elde edilen, gıda endüstrisinde tatlandırıcı olarak kullanılan yoğun bir şuruptur. 100 gramı yüksek miktarda enerji içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 281 kcal |
| 1 porsiyon | 19 g | 53 kcal |
| 1 su bardağı | 310 g | 871 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (76 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (76 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu Hakkında
Yüksek fruktozlu mısır şurubu, enerji değeri yüksek olan beslenme düzenlerinde 100 gramında 281 kalori ile yoğun bir karbonhidrat kaynağı olarak yer alır. İçeriğinin 75.65 gramı şekerden oluştuğu için, bu bileşeni içeren gıdaların günlük şeker alım limitleri üzerindeki etkisi göz önünde bulundurulmalıdır.
Sıfır yağ ve protein değerine sahip olan bu ürün, temel besin ögelerinden yoksun, yalnızca enerji sağlamaya yönelik bir şeker kaynağıdır. Yüksek şeker konsantrasyonu nedeniyle, genel günlük enerji dengesini aşmamak adına porsiyon takibi önem taşır.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu kaç kalori?
100 gram Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu yaklaşık 281 kalori içerir.
1 porsiyon Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu kaç kalori?
1 porsiyon Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu (19 g) yaklaşık 53 kalori içerir.
Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu 76 gram karbonhidrat içerir.
Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 76 g karbonhidrat bulunan Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren gıdaları tüketirken günlük enerji dengesini nasıl yönetebilirim?
Bu tür yoğun şeker içeriğine sahip gıdalar, toplam günlük kalori alımınızı hızla yükseltebilir. Beslenme düzeninizde bu ürünleri ara sıra ve küçük porsiyonlarla sınırlandırarak, şeker ve toplam enerji tüketiminizi kontrol altında tutabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.