Şuruplu Kuruyemiş Sosu Kaç Kalori?
Çeşitli kuruyemişlerin şekerli şurup içerisinde bekletilmesiyle hazırlanan bir tatlı sosudur. 100 gramı yüksek enerji değerine sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 448 kcal |
| 1 su bardağı | 328 g | 1.469 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Şuruplu Kuruyemiş Sosu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Şuruplu Kuruyemiş Sosu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (58,1 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (58,1 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Şuruplu Kuruyemiş Sosu Hakkında
Şuruplu kuruyemiş sosu, rafine şeker ve ilave yağ bileşenlerinin baskın olduğu yoğun bir yapıya sahiptir. 100 gramında 448 kalori ile enerji yoğunluğu oldukça yüksek bir üründür.
İçeriğindeki 36,72 gram şeker oranı, ürünün glisemik etkisini doğrudan belirleyen unsurdur. 22 gram yağ ve düşük lif miktarıyla birleşen bu yüksek şeker içeriği, ürünün ana öğün yerine geçecek bir besin olmaktan ziyade, porsiyon kontrolü gerektiren bir tatlı alternatifi olduğunu gösterir. Sodyum değeri ise 100 gramda 42 mg seviyesindedir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Şuruplu Kuruyemiş Sosu kaç kalori?
100 gram Şuruplu Kuruyemiş Sosu yaklaşık 448 kalori içerir.
1 su bardağı Şuruplu Kuruyemiş Sosu kaç kalori?
1 su bardağı Şuruplu Kuruyemiş Sosu (328 g) yaklaşık 1469 kalori içerir.
Şuruplu Kuruyemiş Sosu kaç gram protein içerir?
100 gram Şuruplu Kuruyemiş Sosu 4,5 gram protein içerir.
Şuruplu Kuruyemiş Sosu keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 58,1 g karbonhidrat bulunan Şuruplu Kuruyemiş Sosu yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Yoğun şeker ve kalori içeriğine sahip bu sosu tüketirken porsiyonu nasıl sınırlandırabilirim?
Yüksek şeker ve kalori yoğunluğu nedeniyle, bu sosu büyük porsiyonlar yerine tatlandırma amaçlı küçük miktarlarda eklemek tüketilen toplam kalori miktarını yönetmenize yardımcı olur. Öğünlerinizde bu tür yoğun şekerli eklemeler yaptığınızda, gün içindeki diğer şekerli gıda tüketiminizi buna göre dengelemek daha kontrollü bir yaklaşım olacaktır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.