Çikolata Kaplamalı Gofret Kaç Kalori?
İnce katmanlı ve çikolata kaplı bu gofret, 100 gramında yoğun bir şeker ve karbonhidrat içeriğine sahiptir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 526 kcal |
| 3 adet | 29 g | 153 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Çikolata Kaplamalı Gofret Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Çikolata Kaplamalı Gofret için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (66 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (66 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Çikolata Kaplamalı Gofret Hakkında
İşlenmiş bir atıştırmalık olan çikolata kaplamalı gofret, 100 gramında 526 kalori ile oldukça yüksek bir enerji yoğunluğuna sahiptir. İçeriğindeki 65.99 gram karbonhidratın 51.72 gramlık kısmının şekerden gelmesi, ürünün glisemik etkisini ve tatlı profilini belirginleştirmektedir. 27.59 gram yağ içeriğiyle birlikte bu bileşim, ürünün besin öğesi dağılımında karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir yapı çizdiğini gösterir.
3.45 gram protein ve 3.4 gram lif oranları, ürünün genel kalori ve şeker yoğunluğu yanında ikincil planda kalmaktadır. Yüksek şeker ve enerji seviyesi nedeniyle, bu gıdanın porsiyon kontrolü yapılarak ara sıra tüketilmesi, günlük toplam şeker ve kalori alım dengesinin korunması açısından dikkate alınabilir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolata Kaplamalı Gofret kaç kalori?
100 gram Çikolata Kaplamalı Gofret yaklaşık 526 kalori içerir.
3 adet Çikolata Kaplamalı Gofret kaç kalori?
3 adet Çikolata Kaplamalı Gofret (29 g) yaklaşık 153 kalori içerir.
Çikolata Kaplamalı Gofret kaç gram protein içerir?
100 gram Çikolata Kaplamalı Gofret 3,5 gram protein içerir.
Çikolata Kaplamalı Gofret keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 66 g karbonhidrat bulunan Çikolata Kaplamalı Gofret yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Çikolata kaplamalı gofret gibi yüksek şeker içeren gıdaların porsiyonu nasıl yönetilmelidir?
Yüksek şeker ve kalori yoğunluğuna sahip bu tür ürünleri tek bir seferde büyük miktarlar yerine, porsiyon kontrolü sağlayarak daha küçük ölçeklerde tüketmek toplam enerji alımını dengelemeye yardımcı olabilir. Günlük beslenme düzeninde şekerli atıştırmalıkların yerini daha düşük kalori yoğunluklu seçeneklere bırakmak, şeker tüketimini sınırlamak adına bir yaklaşım olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.