Waffle (Dondurulmuş, Isıtılmaya Hazır) Kaç Kalori?
Dondurulmuş olarak satılan ve ısıtılarak tüketilen sade waffle çeşididir. 100 gramlık porsiyonun besin değerleri verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 81 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Waffle (Dondurulmuş, Isıtılmaya Hazır) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Waffle (Dondurulmuş, Isıtılmaya Hazır) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (43 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (43 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Waffle (Dondurulmuş, Isıtılmaya Hazır) Hakkında
100 gramında 42.98 gram karbonhidrat içeren dondurulmuş waffle, yüksek enerji yoğunluğu ile dikkat çeken bir seçenek. 100 gramında 285 kalori barındıran bu ürün, sahip olduğu şeker ve karbonhidrat miktarı nedeniyle gün içerisindeki toplam enerji alımında dikkate alınması gereken bir gıdadır.
Pratikliği sebebiyle sık tüketimi, günlük kalori limitlerini aşma riskini beraberinde getirebilir. Beslenme düzeninde yer verildiğinde, porsiyonu sınırlandırmak ve öğün içindeki karbonhidrat dengesini gözetmek, enerji alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Waffle (Dondurulmuş, Isıtılmaya Hazır) kaç kalori?
100 gram Waffle (Dondurulmuş, Isıtılmaya Hazır) yaklaşık 285 kalori içerir.
1 porsiyon Waffle (Dondurulmuş, Isıtılmaya Hazır) kaç kalori?
1 porsiyon Waffle (Dondurulmuş, Isıtılmaya Hazır) (28,4 g) yaklaşık 81 kalori içerir.
Waffle (Dondurulmuş, Isıtılmaya Hazır) kaç gram protein içerir?
100 gram Waffle (Dondurulmuş, Isıtılmaya Hazır) 6,5 gram protein içerir.
Waffle (Dondurulmuş, Isıtılmaya Hazır) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 43 g karbonhidrat bulunan Waffle (Dondurulmuş, Isıtılmaya Hazır) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Waffle gibi yüksek karbonhidratlı bir tatlıyı öğünlerimde porsiyon kontrolü yaparak nasıl tüketebilirim?
Waffle gibi yoğun karbonhidrat içeren gıdaları tüketirken porsiyonu tek bir adetle sınırlandırmak ve günün geri kalanındaki karbonhidrat alımını dengelemek faydalı olabilir. Yanına protein veya lif kaynağı eklemek, kan şekeri üzerinde daha kontrollü bir etki yaratılmasına destek sağlayabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.