Reçel Ve Marmelat Kaç Kalori?
Meyvelerin şekerle pişirilmesiyle elde edilen bu ürün, 100 gramlık porsiyonunda meyve özü ve şeker yoğunluğuyla bilinir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon | 20 g | 56 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Reçel Ve Marmelat Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Reçel Ve Marmelat için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (68,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (68,9 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Reçel Ve Marmelat Hakkında
100 gramında 68.86 gram karbonhidrat ile ağırlıklı olarak şeker ve karbonhidratlardan oluşan reçel ve marmelat, enerji yoğunluğu yüksek bir gıdadır. İçeriğindeki 48.5 gram şeker, bu ürünün hızlı bir enerji kaynağı olduğunu gösterirken, 278 kalorilik değeriyle porsiyon kontrolünü zorunlu kılar.
Besin değerleri göz önüne alındığında, lif oranının 1.1 gram ile sınırlı olması, bu tür ürünlerin günlük beslenme düzeninde ana enerji kaynağı değil, yalnızca kontrollü miktarlarda tüketilmesi gereken tatlandırıcılar olduğunu işaret eder.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Reçel Ve Marmelat kaç kalori?
100 gram Reçel Ve Marmelat yaklaşık 278 kalori içerir.
1 porsiyon Reçel Ve Marmelat kaç kalori?
1 porsiyon Reçel Ve Marmelat (20 g) yaklaşık 56 kalori içerir.
Reçel Ve Marmelat kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Reçel Ve Marmelat 68,9 gram karbonhidrat içerir.
Reçel Ve Marmelat keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 68,9 g karbonhidrat bulunan Reçel Ve Marmelat yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Kahvaltıda reçel tüketirken günlük şeker alımını nasıl dengeleyebilirim?
Reçelin yüksek karbonhidrat ve şeker yoğunluğu nedeniyle, tükettiğiniz porsiyonu küçük tutmak ve şeker içeren diğer gıdalarla aynı öğünde bir araya getirmemek, toplam şeker alımınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Bu tür ürünleri ana öğünlerin bir parçası yerine, ölçülü bir şekilde sınırlı miktarlarda tercih etmek daha kontrollü bir yaklaşım sunar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.