Bal Kabağı (Dondurulmuş, Haşlanmış) Kaç Kalori?
Haşlanmış bal kabağı, püre veya yemek yapımında kullanılabilir. Besin değerleri 100 gramlık porsiyon için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 39 kcal |
| 1 su bardağı | 240 g | 94 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Bal Kabağı (Dondurulmuş, Haşlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Bal Kabağı (Dondurulmuş, Haşlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (10,1 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (10,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Bal Kabağı (Dondurulmuş, Haşlanmış) Hakkında
Dondurulmuş ve haşlanmış bal kabağı, düşük kalori yoğunluğu ile öğünlerde hacim artırıcı olarak kullanılabilen bir sebzedir. 100 gramında 39 kalori barındıran bu ürün, 10.05 gram karbonhidrat ve 1.23 gram protein içererek yüksek su hacmi sayesinde doyuruculuk sunar.
Pişirme yöntemi olarak haşlama tercih edilmesi, yağ oranının 0.07 gram gibi çok düşük seviyede kalmasını sağlar.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Bal Kabağı (Dondurulmuş, Haşlanmış) kaç kalori?
100 gram Bal Kabağı (Dondurulmuş, Haşlanmış) yaklaşık 39 kalori içerir.
1 su bardağı Bal Kabağı (Dondurulmuş, Haşlanmış) kaç kalori?
1 su bardağı Bal Kabağı (Dondurulmuş, Haşlanmış) (240 g) yaklaşık 94 kalori içerir.
Bal Kabağı (Dondurulmuş, Haşlanmış) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Bal Kabağı (Dondurulmuş, Haşlanmış) 10,1 gram karbonhidrat içerir.
Bal Kabağı (Dondurulmuş, Haşlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Bal Kabağı (Dondurulmuş, Haşlanmış) 100 gramında 10,1 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Bal kabağını pişirme yöntemleri besin değerini nasıl etkiler?
Haşlama gibi yağ eklenmeyen yöntemler, bal kabağının doğal düşük kalori yoğunluğunu korur. Ancak kızartma gibi yöntemler kullanıldığında gıdanın toplam kalori değeri, eklenen yağ miktarına bağlı olarak önemli ölçüde artabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.