Ballı Bademli Yulaf Gevreği (Hazır) Kaç Kalori?
Bal ve badem parçaları içeren, tüketime hazır bir kahvaltılık gevrek çeşididir. 100 gramı için besin değerleri, ürünün besin kompozisyonuna göre belirlenir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 379 kcal |
| 0,75 su bardağı | 30 g | 114 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Ballı Bademli Yulaf Gevreği (Hazır) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Ballı Bademli Yulaf Gevreği (Hazır) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (77,3 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (77,3 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Ballı Bademli Yulaf Gevreği (Hazır) Hakkında
İçeriğinde 100 gramda 20.26 gram şeker barındıran ballı bademli yulaf gevreği, tüketimde şeker ve karbonhidrat yoğunluğuna dikkat edilmesi gereken bir kahvaltılık tahıldır. 100 gramında 379 kalori bulunan bu ürün, 6.1 gram lif içeriğiyle dikkat çeker. İşlenmiş olması, tam tahıl özelliklerinin porsiyon kontrolü ile değerlendirilmesini gerektirir.
Benzer Kalorili Tahıl ve Kahvaltılık
Sıkça Sorulan Sorular
Ballı Bademli Yulaf Gevreği (Hazır) kaç kalori?
100 gram Ballı Bademli Yulaf Gevreği (Hazır) yaklaşık 379 kalori içerir.
0,75 su bardağı Ballı Bademli Yulaf Gevreği (Hazır) kaç kalori?
0,75 su bardağı Ballı Bademli Yulaf Gevreği (Hazır) (30 g) yaklaşık 114 kalori içerir.
Ballı Bademli Yulaf Gevreği (Hazır) kaç gram protein içerir?
100 gram Ballı Bademli Yulaf Gevreği (Hazır) 7,8 gram protein içerir.
Ballı Bademli Yulaf Gevreği (Hazır) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 77,3 g karbonhidrat bulunan Ballı Bademli Yulaf Gevreği (Hazır) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Ballı bademli yulaf gevreklerini daha dengeli bir kahvaltı haline getirmek için ne yapabilirim?
Şeker içeriği yüksek olduğundan, bu ürünü porsiyon ölçüsüne dikkat ederek kullanmak önemlidir. Yanına süt veya yoğurt gibi protein kaynakları eklemek ve şeker ilavesiz taze meyvelerle çeşitlendirmek, öğünün kan şekeri üzerindeki etkisini dengelemeye yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.