Organik Keten Tohumlu Ve Kabak Çekirdekli Granola Kaç Kalori?
Keten tohumu ve kabak çekirdeği ile zenginleştirilmiş, organik içerikli bir granola çeşididir. Veriler 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 467 kcal |
| 0,75 su bardağı | 55 g | 257 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Organik Keten Tohumlu Ve Kabak Çekirdekli Granola Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Organik Keten Tohumlu Ve Kabak Çekirdekli Granola için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (66,1 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (66,1 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Organik Keten Tohumlu Ve Kabak Çekirdekli Granola Hakkında
Organik keten tohumlu ve kabak çekirdekli granola, 100 gramında 467 kalori ile yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir kahvaltılık alternatifidir. İçeriğindeki 8.4 gram lif, sindirim süreci üzerinde etkili bir hacim oluştururken, 11.23 gram protein ve 66.1 gram karbonhidrat oranı ile günlük öğünlerde belirgin bir enerji kaynağı sağlar.
Tam tahıl yapısı ve yağlı tohum içeriği, granolayı geleneksel kahvaltılık gevreklerden ayırır. Ancak 18.33 gram yağ ve 18.17 gram şeker oranları, porsiyon kontrolünün önemini ortaya koymaktadır. Özellikle 74 mg sodyum değeri, günlük alım miktarı göz önüne alındığında tüketim miktarını sınırlı tutmayı gerektirir.
Benzer Kalorili Tahıl ve Kahvaltılık
Sıkça Sorulan Sorular
Organik Keten Tohumlu Ve Kabak Çekirdekli Granola kaç kalori?
100 gram Organik Keten Tohumlu Ve Kabak Çekirdekli Granola yaklaşık 467 kalori içerir.
0,75 su bardağı Organik Keten Tohumlu Ve Kabak Çekirdekli Granola kaç kalori?
0,75 su bardağı Organik Keten Tohumlu Ve Kabak Çekirdekli Granola (55 g) yaklaşık 257 kalori içerir.
Organik Keten Tohumlu Ve Kabak Çekirdekli Granola kaç gram protein içerir?
100 gram Organik Keten Tohumlu Ve Kabak Çekirdekli Granola 11,2 gram protein içerir.
Organik Keten Tohumlu Ve Kabak Çekirdekli Granola keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 66,1 g karbonhidrat bulunan Organik Keten Tohumlu Ve Kabak Çekirdekli Granola yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Kahvaltılarda granola tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?
Enerji yoğunluğu yüksek bir besin olduğu için standart bir porsiyonu genellikle 30-40 gram civarında tutmak, kalori alımınızı dengelemenize yardımcı olabilir. Granolayı süt veya yoğurt gibi düşük kalorili protein kaynaklarıyla birleştirerek, daha uzun süreli tokluk hissi oluşturmayı hedefleyebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.